نازوب
آنچه دیگران می خوانند
پیتزای مرغ و سیب زمینی مخصوص بیماران قلبی
مجموعه : آموزش انواع غذاها
بیماران قلبی هم می‌توانند پیتزا بخورند، اما باید در تهیه مواد اولیه دقت بیشتری داشته باشند. در تهیه‌ی این پیتزا از پوره‌ی سیب زمینی شیرین بیشتر از سس قرمز استفاده می‌کنند.
مواد لازم:
خمیر پیتزا: 1 عدد بزرگ (30 سانتی متر)
پوره‌ی سیب زمینی شیرین: 1 فنجان
پنیر موزارلا کم چرب: نصف فنجان
سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده: 1 عدد
پیاز قرمز نگینی شده: یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده: 1 عدد
یا 2 عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل
پنیر موزارلا کم چرب: نصف فنجان
سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده: 1 عدد
پیاز قرمز نگینی شده: یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده: 1 عدد
یا 2 عدد خمیر کوچک تهیه شده از گندم کامل
طرز تهیه:
_ فر را روشن کنید (درجه‌ی 220 سانتی‌گراد) تا داغ شود.
_ پوره‌ی سیب زمینی شیرین را روی Pizza Dough خمیر پیتزا پهن کنید.
_ روی آن‌را با پنیر، پیاز نگینی شده، فلفل دلمه‌ای و مرغ تکه تکه شده بپوشانید.
_ پیتزا را به مدت 10 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده‌اید قرار دهید تا پنیر آن کاملاً Golden طلایی شود.
_ پیتزارا از فر در آورده و تقسیم کنید و با سالاد فصل سرو کنید.
ارزش غذایی
کالری: 365
پروتئین: 26 گرم
چربی: 11 گرم
چربی اشباع شده 6 گرم
کلسترول غذایی 50 گرم
گلوسید: 41 گرم
فیبر: 5 گرم
سدیم: 586 میلی گرم
پتاسیم: 446 میلی گرم
دستور پیتزاهای مرتبط دیگر
نکات ضروری برای تهیه پیتزای لذیذ و خوشمزه
طرز تهیه پیتزا پوآچا فینگر فود | پارتی فود ویژه جشن تولد و مجالس
مراسم ازدواج عجیب این پسر با پیتزا ! تصاویر
پیتزا کوئسادیلا دستور تهیه خوشمزه ترین پیتزای دنیا
بیوگرافی هنرمندان
