شما از پرتال جامع ناز وب در بخش پزشکی، سلامتی، لاغری و تغذیه، نوشیدنی های آرام بخش،… بازدید می کنید. امیدواریم از این بخش لذت ببرید.
از فشار کار روزانه و ترافیک خسته شدهاید و دچار اضطراب و عصبانیت شدهاید و دوست دارید با خوردن یا نوشیدن چیزی آرام شوید؟
این نوشیدنی حاوی ترکیبی آرام بخش به نام theanine است که اضطراب را کاهش می دهد.
این گیاه دارویی که سبب کاهش عصبانیت، اضطراب و بی خوابی می شود را پیش از خواب با چای دم کرده و می نوشند.
نتیجه مطالعه پژوهشگران دانشگاه توکیو نشان داد، نوشیدن روزانه نیم لیتر آب آلبالو کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد و سبب کاهش استرس و فشارهای عصبی می شود.
نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال 2007 میلادی نشان داد، نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود.
شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود. علاوه بر این، کلسیم و منیزیم موجود در این نوشیدنی به کاهش فشار خون کمک می کند. نوشیدن شیر گرم آرام بخش است.
نوشیدن روزانه یک فنجان آب سبزیجات – کرفس، کلم پیچ و اسفناج که حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین ث است، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن کمک می کند.
و اما افرادی که نوشیدنی های سرد میل ندارند که سرو کنند می توانید با دمنوش های گرم و لذت بخش به ویژه در عصرهای بی نظیر پاییز و زمستان آرامشتان را چند برابر کنید و ریلکس شوید.
برای خودت وقت بگذار حتی با یک فنحان دمنوش یا نوشیدنی ساده اما پر از عشق و آرامش
گل گاوزبان، پادشاه آرامش+ دستور تهیه دمنوش/ گل گاوزبان، دمنوشی برای آرامش اعصاب
گل گاوزبان یک گیاه پر خاصیت است و می تواند به درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند به صورت دم کرده مصرف می شود ودر شهریور ماه گل می دهد.
به عنوان یکی از پر مصرف ترین گیاهان در طب سنتی معمولا برای تصفیه خون Blood purification، ضد اضطراب، تپش قلب و ضد استرس تجویز می شود. در اینجا به عوارض و فواید این گیاه سنتی میپردازیم.
دستور تهیه دمنوش گل گاوزبان
به دلیل خاصیت بی نظیر گل گاوزبان و حساس بودن پس از مصرف بهترین زمان این نوشیدنی قبل از خواب است.
به مقدار2 قاشق غذا خوری گل گاوزبان را با آب سرد شسته تا خاک و غبار آن رفع شود سپس در ظرف دمنوش یاقوری چینی با یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم بکشد.
در صورت تمایل می توانید کمی زیره یا لیمو خشک عمانی به آن اضافه کنید تا عطر و طعم آن لذت بخش تر شود.
از هر چه بگذریم از عطر و اسانس فوق العاده به لیمو نمی شه گذشت!
از به لیمو در درمان سوء هاضمه، نفخ، سردردهای یک طرفه، دردهای عصبی، سرگیجه و علائم سرماخوردگی استفاده میشود بعلاوه در تقویت حافظه و ایجاد آرامش و درمان بی خوابی نیز مفید است.
طرز تهیه دم نوش
کمی از به لیمو را با آب سرد شسته سپس در یک قوری یا ظرف مخصوص دم نوش دو یا سه 3 قاشق به لیمو اضافه کنید به همراه آب جوش و به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
می توانید از مخلوط گیاه چای سرخ (چای تمبر، چای مکی، چای ترش) با به لیمو یک دمنوش فوق العاده خوشمزه و خوشرنگ داشته باشید.