یلدا با نازوب

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

طرز تهیه سوپ مرغ و کدو و میزان مصرف برای تناسب اندام

طرز تهیه سوپ مرغ و کدو و میزان مصرف برای تناسب اندام

برای داشتن تناسب اندام و حفظ لاغری می توانید هفته ای سه مرتبه از این سوپ بسیار مقوی و رژیمی نوش جان کنید.

 

 

اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.

مواد لازم:

سینه مرغ: یک عدد
کدو: یک عدد
هویج: یک عدد
فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری
سیر: 2 حبه
آب: 2 پیمانه
نمک و فلفل: به اندازه لازم

 
روش تهیه:

1-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.

2-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.

3- کدوی رشته شده را 5دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.

4-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.

5- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.



برچسبها:

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
والکر گربه ای شبیه انسان جهانی شد + عکس
والکر گربه ای شبیه انسان جهانی شد + عکس
مشاهده بیشتر