لاغری با نازوب

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

سبزیجاتی که شما را زودتر لاغر می کند

سبزیجاتی که شما را زودتر لاغر می کند

معرفی سبزیجاتی که با خوردن آن ها زودتر به کاهش وزن و اندام مناسب دست پیدا می کنید. کاربران عزیز می توانید در بخش راه لاغری و تناسب اندام از سایت نازوب با دیگر راه کارها و روش های لاغری آشنا شوید.

 

 

سبزیجاتی برای لاغر شدن

یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان وعده ها باعث می شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید.

 

پس خوردن غذا به این شکل باعث کاهش کالری دریافتی و در نتیجه آب شدن چربی ها می شود. علاوه بر این دریافت فیبر به اندازه کافی – روزانه 25 تا 30 گرم – شکمتان را خوشحال می کند و مانع نفخ می شود، فیبر موجب کاهش خطر سرطان پستان و دیابت نوع 2 نیز می شود.

 

در ادامه جدول سبزیجاتی که بیشترین مقدار فیبر را دارند خواهید دید.

 

 

سبزیجاتی که شما را زودتر لاغر می کند


 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
دختر 28 ساله ی عجیب با چشمانی وارونه!! + عکس
دختر 28 ساله ی عجیب با چشمانی وارونه!! + عکس
مشاهده بیشتر