قرص های لاغری

دنیای  بازیگران و چهره های ایرانی

دنیای دانستنی ها

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

بی شک همه ما با کلمه وزن آشنا هستیم و به روش های گوناگون با آن سرو کار داریم از نیرویی که بر اثر گرانش به یک جسم در تمام طبیعت وارد می شود وزن گفته میشود تا شاخص توده بدنی که به آن هم وزن گفته می شود.

در این بخش ما با وزن و توده بدنی کار داریم! به زبان ساده تر این که چطور می توان وزن انسان یا شاخص توده بدنی را برای سالم بودن یا نبودن نسبت به قد و جسممان محاسبه کنیم.

Undoubtedly, we all are familiar with the word weight, and we deal with it in various ways. The force that comes from gravity into an object of all nature is called the mass, the body mass index, which is called weight.

In this section we have weight and body weight! Simply put, how can we calculate the human weight or the body mass index for being healthy or not about our height and body?

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

مشکل یا معضلی که بسیاری از افراد چه خانم چه آقا با آن سرو کار دارند پایگاه نازوب برای شما عزیزان فرمول و روش محاسبه وزن نسبت به قد را به شما آموزش می دهد تا به راحتی و با عدد بدست آمده بدانید که آیا وزن ایده آل و اندامی متناسب با قدتان دارید یا نه؟

با روش محاسبه علمی و صددرصد صحیح به نام /بی ام آی/ می توانید تصمیم بگیرید آیا به کاهش وزن نیاز دارید یا به افزایش وزن!

پس مثل همیشه با وبسایت نازوب همراه باشید و با مقاله های پزشکی،بیماری و درمان سلامتی خود و خانواده تان را تضمین کنید. با سپاس از همراهی همیشگی شما کاربران عزیز.

 

به طور کلی و علمی می توان این چنین گفت:

شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی (به انگلیسی: BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است.

در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه‌گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود.

این شاخص در بین سال‌های ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد. نحوه محاسبه آن بسیار ساده است و در بسیاری جاها برای مشخص کردن اضافه وزن و کسر وزن استفاده می‌شود.شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم(x²) قدش به متر بدست می‌آید و فرمول محاسبه آن در سیستم متریک چنین است:

 

جدول رنگی وزن مناسب و ایده آل

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود .

 

دستور العمل محاسبه وزن ایده آل

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

۱-وزنتان را اندازه بگیرید و یاد داشت کنید.

۲-وزن ایده آل برای یک خانم با استخوان بندی معمولی و قد ۱۵۴ سانتی متر(۵ فوت) ، ۴۵ کیلو گرم (۱۰۰پوند) است.

۳-حالا اگر شما کوتاه تر یا بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید ، ابتدا باید محاسبه کنید که این اختلاف چند سانتی متر است؟

۴-اگر بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید به ازای هر سانتی متر یک کیلو به ۴۵ کیلو اضافه کنید و اگر کوتاهتر از ۱۵۴ سانتی متر به ازای هر سانتی متر یک کیلو از ۴۵ کیلو کم کنید.

 

دستور العمل تشخیص استخوان بندی و جثه

  • حالا با استفاده از متر دور مچ دستتان را اندازه بگیرید.
  • اگر اندازه دور مچ دستتان حدود ۱۵ سانتی متر است، استخوان بندی شما معمولی است، اگر اندازه دور مچ تان کمتر از ۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما ریز است و اگر بیشتر از ۱۵ سانتی متر است استخوان بندی شما درشت است.
  • اگر استخوان بندی شما ریز است ،برای محاسبه دقیق وزن ایده آل خود ۱۰ درصد از وزنی که در بالا محاسبه کردید را کسر کنید و اگر استخوان بندی شما درشت است یک درصد به وزنی که در بالا محاسبه کردید اضافه کنید.

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

دستورالعمل تعیین وزن ایده آل متناسب به قد، بر اساس عدد BMI

عدد BMI برای فردی با وزن متناسب بین ۱۸٫۵ تا ۲۵ است که نشان می دهد نسبت قد به وزن یک فرد متناسب است. حال قدمان را اندازه می گیریم و به توان ۲ می رسانیم و آن را در عدد ۱۸/۵ برای حداقل و عدد ۲۵ برای حداکثر وزن متناسب با قدمان ضرب می کنیم.

این دو عددی که به دست می آید کمترین و بیشترین وزنی است که با قد ما متناسب می باشد. بین این دو عدد محدوده مجاز برای وزن ما می باشد.

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

 

جدول تناسب قد و وزن و سن

با توجه به محدودیتهای موجود در استفاده از BMI مانند عدم کاربرد برای ورزشکاران و زنان باردار، پزشکان جداول متعددی را ارایه کردند. در جدول زیر استانداردهای وزن بدن ارایه شده توسط دکتر Phil McGraw آمده است.

انتهای پایینی محدوده های داده شده برای اشخاص با استخوانبندی ریز و انتهای بالایی برای افراد درشت استخوان است.

مثلا اگر شما خانمی با قد ۱۶۴ و استخوانبندی ریز هستید برای اینکه جزو افراد با وزن متناسب بشمار بیایید بهترین وزنی که باید داشته باشید حدود ۵۴ کیلوگرم است.

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

 

 

محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها

خانم ها به دلیل برخورداری از استخوان بندی ظریف تر ، میانگین وزنی کمتری نسبت به آقایان دارند . برای مثال وزن مناسب برای قد ۱۶۳ در بانوان ۵۳ تا ۶۳ کیلوگرم می باشد.

 

فرمول و روش محاسبه وزن و قد ایده آل / اندامی زیبا با BMI

Formula and method of calculating the ideal weight / height / fine organ with BMI

 

جدول و لیست وزن مناسب برای خانم ها

سایز دقیق و ایده آل شما باید چند باشد؟ (جدول)

دستور العمل محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها

محاسبه وزن به روش BMI

قد و وزن مناسب پسران برای مدل شدن


جدیدترین مطالب

دیگر مطالب امروز
مطالب داغ چند روز گذشته
Xبستن تبليغ
قرص های لاغری
شغل عجیب و غریب این زن در دنیا (عکس)
شغل عجیب و غریب این زن در دنیا (عکس)
مشاهده بیشتر