تفاوت پوست خشک و دهیدراته/ مراقبت های لازم از پوست دهیدراته

تفاوت پوست خشک و دهیدراته/ مراقبت های لازم از پوست دهیدراته

گاهی اوقات حس کشیدگی و خشکی(Drought) پوست باعث آزارتان می شود و فکر می کنید که برای درمان آن باید از مرطوب کننده ها و یا روغن های گیاهی استفاده کنید اما با انجام دادن این روش ها خشکی پوست تان بیشتر می شود یا روی صورت تان جوش می زند. علت این مشکل این است که پوست شما دهیدراته شده و درمان آن متفاوت است. در اینجا به بررسی علائم پوست دهیدراته(Dehydrated skin) و توصیه ی ما برای مراقبت از آن ذکر شده است. لطفا با ما همراه باشید.

پوست دهیدراته چیست؟

پوست دهیدراته پوستی است که هم خشک و هم چرب(Fat) است. توضیح زیر این تناقض را روشن می‌کند.
به منظور جبران کمبود آب و رطوبت در پوست، پوست چربی بیشتری ترشح می‌کند تا با حفظ آب موجود و جلوگیری از تبخیر آن خود را مرطوب نگاه دارد.
این موضوع وجه تمایز پوست خشک و پوست دهیدراته نیز محسوب می‌شود. تفاوت پوست کم‌آب با پوست خشک در این است در نوع پوست خشک کمبود رطوبت و چربی دیده می‌شود اما در پوست دهیدراته فقط کمبود آب و رطوبت.

• پوست دهیدراته : کمبود آب و ترشح مقدار زیادی چربی
• پوست خشک : کمبود آب و ترشح ناکافی چربی.
ترشح بیش ار اندازه چربی از جمله مواردی که تحمل پوست دهیدراته را آزاردهنده‌تر از پوست خشک می‌کند. پوست خشک به دلیل کمبود ترشح چربی مستعد آکنه نیست اما پوست چرب دهیدراته مستعد آکنه نیز هست.
پوست دهیدارته یک وضعیت یا مشکل پوستی است نه نوع پوست. به همین دلیل هنگامی که افراد با پوست چرب دهیدراته کمبود آب پوست را برطرف می‌کنند ترشح چربی پوست کم‌تر شده و به حالت نرمال نزدیک می‌شود.
پوست دهیدراته و لایه چربی آسیب دیده همانند یک مرز ضعیف و متخلخل اجازه می‌دهد رطوبتی که نباید از پوست خارج شود به راحتی از این مرز عبور کرده و شما در پایان روز پوستی کم‌آب و ضعیف داشته باشید.

 

تفاوت پوست خشک و دهیدراته/ مراقبت های لازم از پوست دهیدراته

The difference between dry and dehydrated skin / Necessary dehydrated skin care

 

ویژگی های پوست دهیدراته

♦ فاقد اب می باشد.
♦ هرکسی با هر نوع پوستی می تواند به آن مبتلا شود.
♦ همزمان هم میتوانید احساس خشکی کنید و هم احساس چرب بودن پوست داشته باشید.
♦ ممکن است جوش بزند.
♦ ممکن است با رژیم غذایی خاصی، استفاده از بعضی محصولات پوستی، یا شرایط آب و هوایی ایجاد شود.
♦ روش های مختلف درمان پوست می تواند باعث دهیدراته شدن پوست شود مانند استفاده از راکوتان و یا افرادی که تحت درمان آکنه هستند و از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پراکسید برای مدت طولانی استفاده کردند. چون این ترکیبات پوست را تحریک میکند و باعث افزایش تولید چربی و پوسته پوسته شدن(getting layered) می شود که در بلند مدت باعث کم آبی پوست و در نتیجه دهیدراته شدن آن می شود.
♦ پوست دهیدراته برای درمان به محصولات غنی شده از آب و آبرسان نیاز دارد.

نکته مهم: هنگامی که پوست دهیدراته می شود، برای اینکه کمبود آب را جبران کند شروع به تولید چربی میکند که این می تواند مولد جوش، سوزش و تکه های خشک شود. پوست دهیدراته می توانید احساس چربی و خشکی را بطور همزمان داشته باشد.

تفاوت بین پوست خشک و دهیدراته چیست؟

پوست های خشک و دهیدراته بسیاری از علائم و نشانه های یکسان را دارند اما در واقع کاملاً مشخص هستند. در اینجا سریع توضیح داده می شود که چگونه این دو مشکل پوستی متفاوت است:

پوست خشک
پوست خشک به عنوان یک نوع پوست طبقه بندی می شود و از طریق ژنتیک شما به ارث می رسد.
پوست خشک را پوستی تعریف می کنند که مستعد تولید ناکافی چربی های طبیعی پوست می باشد. علاوه بر این ، پوست خشک می تواند به عدم تعادل هورمونی یا تیروئید تحت فشار مرتبط باشد. که می تواند تولید سبوم پوست شما را مهار کند و منجر به ایجاد خشکی پوست شود. در حالی که نوع پوست خشک قابل تغییر نیست ، می توانید با افزودن محصولات حاوی روغن به روال مراقبت از پوست ، ظاهر آن را بهبود بخشید.

پوست دهیدراته
از طرف دیگر پوست دهیدراته یک بیماری پوستی است. این بیماری ناشی از عناصر خارجی (تغییرات آب و هوایی و فصلی) ، رژیم غذایی ناسالم و انتخاب شیوه زندگی (مصرف الکل یا کافئین) است. همه این عوامل باعث کاهش میزان آب پوست شما می شوند. یک نکته مهم و اساسی این است که دهیدراته بودن پوست با کمبود آب سنجیده می شود – نه با کمبود چربی های پوست.
حتی انواع پوست های چرب می توانند دچار کم آبی شوند. خوشبختانه ، پوست های دهیدراته موقتی است و با ترکیبی از درمان های موضعی و تغییر سبک زندگی می توان آن را درمان بخشید.

نشانه ها و علائم دهیدراته

• اگر زبان شما کلفت و خشک شود، شما با این خطر مواجه هستید
• اگر ادرار غیر متناوب دارید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
• اگر اداره تیره رنگ دارید، در معرض این خطر قرار دارید.
• اگر بیش از حد تشنه می شوید، بدن شما با کمبود روبروست.
• اگر احساس سرگیجه دارید، بدن شما کمبود دارد.
• اگر بیش از حد خسته می شوید، از کم آبی رنج می برد.
• نشانه های کم آبی در بدن کودکان: اگر کودک شما بیش از حد می خوابد و پوشک خشک دارد و گونه های فرو رفته دارد، این ها نشانه هایی است و به متخصص کودکان مراجعه کنید.

عوارض دهیدراته شدن پوست

• به خوبی نمیتوانید تنفس کنید.
• پوست شما همیشه خشک می ماند.
• ضریب پیر شدن پوست را افزایش می دهید.
• تاثیرگذاری آبرسان ها و کرم های ضد آفتاب روی پوست شما کاهش می یابد.
• تاثیر بالم و سرم برای بهداشت پوست صورت کاهش پیدا پیدا می کند.
• کرم پودر ها و پنکیک و اتو برنزه کننده ها، قدرت پوشانندگی و نفوذ خود را روی پوست از دست می دهند.
• با سر درد متناوب دچار می شوید.
• اشتیاق به شیرینی خوردن دارید.
• گرفتگی عضلانی دارید.
• ریسک حمله قلبی در شما افزایش پیدا می کند.

مراقبت های لازم برای درمان پوست دهیدراته

– زیاد آب بنوشید
– سیگار و قلیان نکشید.
– همیشه از آبرسان استفاده کنید. در کنار آبرسان از ماسک ها، سرم ها و ژل های آبرسان غافل نشوید.
– ترجیحا برای مدتی آرایش نکنید و یا در صورت آرایش کردن از لوازم آرایش مرغوب استفاده کنید.
– هیچگاه استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.
– در رژیم غذایی خود از مواد غذایی سالم و میوه و سبزی استفاده کنید.
– از لایه‌برداری و خاراندن خشن پوست اجتناب کنید.
– از شوینده های غیر صابونی، ملایم و طبیعی استفاده کرده و برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید.
– از یک دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای منزل استفاده کنید.
– آلوئه ورا یکی از محصولاتی است که باعث آبرسانی به پوست می شود. بنابراین سرم ها و کرم هایی که از ژل آلوئه ورا به عنوان پایه استفاده می کنند، گزینه مناسبی برای آبرسانی به پوست هستند.
– عسل مرطوب‌کننده و آبرسان طبیعی است و خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد. عسل را به‌خصوص روی نواحی که به‌شدت خشک شده است قرار بدهید و بگذارید حدود ۵ دقیقه بماند. سپس محل موردنظر را با آب ولرم بشویید. این کار را چند روز انجام بدهید. می توانید به این ماسک آب خیار اضافه کنید.

درمان خانگی برای پوست دهیدراته

1) درمان دهیدراته پوست با موز

• آنچه که نیاز دارید: ۱ یا ۲ عدد موز رسیده
• آنچه که باید انجام دهید: پیش از هر فعالیت ورزشی برای جلوگیری از شل شدگی پوست صورت، موز بخورید. موز، برای بانوان جوان که به بهداشت پوست و مو اهمیت می دهند، کیمیای پوست صورت است.
• چند وقت یک بار: دو بار در روز برای کسانی که فعالیت ورزشی شدید دارند و در معرض شل شدگی پوست هستند.
• چطور کمک می کند: موز، عامل بازدارنده کاهش کمبود پتاسیم در بدن شما است. موز، potassium پتاسیم زیاد دارد و می تواند به دوباره ذخیره شدن پتاسیم در بدن شما کمک کند. اگر نوازد بیش از ۶ ماه دارید، با نظر پزشک به او موز دهید.

2) درمان دهیدراته پوست با آبدوغ

• انچه که نیاز دارید: یک فنجان آبدوغ و نصف قاشق چای خوری زنجبیل خشک.
• آنچه باید انجام داد: زنجبیل خشک را در فنجان آبدوغ مخلوط کنید و هر روز مصرف نمایید.
• چند وقت یک بار: توصیه می شود برای جبران آب از دسته رفته از خرداد تا شهریور، روزانه ۲ بار مصرف شود.
• چطور کمک می کند: آبدوغ، یک پروبیوتیک طبیعی است. از نظر مواد معدنی، مثل پتاسیم و منگنز عمل می کند. مخصوصا زمانی که شما بیش از حد تعریق دارید یا کم آب می نوشید می تواند ذخیره سازی انجام دهد و از دهیدراته شدن پوست صورت جلوگیری می کند.

3) درمان دهیدراته پوست با آب جو

• آنچه که نیاز دارد: یک فنجان ماء الشعیر و ۳ فنجان آب و نصف لیمو و یک قاشق چای خوری عسل.
• آنچه باید انجام دهید: یک فنجان ماء العشیر به آب اضافه کنید و در کتری بریزید تا به نقطه جوش برسد. مخلوط را خنک کرده و آب ماءالعشیر را صاف کنید و لیمو و عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط را در طول روز بنوشید.
• هر چند وقت یکبار: ۳ بار در طول روز توصیه می شود.
• چطور کمک می کند: آب جو،‌ نوشیدنی عالی برای بهداشت پوست و مو و سفت شدگی پوست و سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی ویتامین و مواد معدنی که به ذخیره کردن مایعات در بدن کمک می کند. به فرزندان خود هم بدهید تا با آن عادت کنند.

4) درمان دهیدراته پوست با چای سبز

• آنچه نیاز دارید: یک قاشق چای خوری از چای سبز و ۱ فنجان آب و عسل.
• آنچه باید انجام دهید: چای سبز را در یک فنجان آب داغ به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بجوشانید و سپس آن را صاف کرده و میل کنید. عسل هم برای تغییر طعم به آن اضافه کنید. توجه کنید که Honey عسل، کیمیای پوست است و در ترکیب بسیاری از ماسک های پاکساز صورت به کار می رود.
• هر چند وقت یکبار: حداقل ۳ بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید.
• چطور کمک می کند: چای سبز، یک آنتی اکسیدان غنی است. هم چنین محتوی مواد معدنی مثل پتاسیم و منگزات است که از کم آبی جلوگیری می کند. بر خلاف تصور عموم که فکر می کنند چای سبز به دلیل کافئین، موجب کم آبی پوست صورت می شود، آب موجود در چای سبز، بیش تر از مایعات از دست رفته بر اثر کم آبی است و آن را جبران می کند.

5) درمان دهیدراته با آب نارگیل

• آنچه نیاز دارید: یک لیوان آب نارگیل تازه
• انچه باید انجام دهید: آب نارگیل تازه را در طول روز بنوشید.
• هر چند وقت یکبار: ۴ بار در طول هفته این کار را انجام دهید به خصوص در ایام تابستان تا کمبود مایعات جبران و پوست شما هیدراته بماند.
• چطور کمک می کند: نارگیل، سرشار از سدیم و پتاسیم بوده و مقادیر آن به حدی است که هنگام کم أب شدن بدن، أن را جبران می کند. این یکی از بهترین گزینه ها برای درمان کم آبی به شمار می رود.

6) درمان دهیدراته با روغن های گیاهی

• انچه نیاز دارید: ۱ تا ۲ قطره روغن گیاهی لیمو و یک لیون آب تازه
• آنچه باید انجام دهید : تعداد کمی از روغن لیمو را در یک لیوان آب بچگانید و این محلول را بنوشید.
• هر چند وقت یکبار: روزی یک بار به خصوص در فصول گرم سال مصرف کنید. تاثیر معجزه آور در کاهش کمبود آب بدن و خشکی پوست را حس کنید.
• چطور کمک می کند: روغن گیاهی لیمو، حاوی آنتی اکسیدان بوده و با مشخصه پاک کنندگی، بدن شما را به دور از کم آبی و سلامت به شکل عالی حفظ می کند.

7) پرتقال وحشی

• آنچه نیاز دارید: چند قطره روغن گیاهی پرتقال وحشی
• انچه باید انجام دهید: چند قطره روغن گیاهی Wild oranges پرتقال وحشی را به یک لیون آب اضافه کرده و خوب هم بزنید و در طول روز مصرف کنید.
• هر چند وقت یکبار: یک بار در طول روز در روزهای گرم سال.
• چطور کمک می کند: آب با طعم پرتقال وحشی، نوشیدنی شاداب کننده پوست صورت و باز کننده منافذ پوست بوده و حاوی آنتی اکسیدان می باشد که سلامتی عمومی را ارتقا داده و عملکرد سیستم ایمنی را بهتر می کند. روشی مطلوبو سالم برای درمان کم آبی در مقایسهبا نوشیدنی های غیر سالم شکر دار و کافئین دار است.

8) روغن نعناع

• انچه نیاز دارید: ۲ قطره عرق نعناع و یک لیوان آب
• آنچه باید انجام دهید: مقدار کمی عرق نعناع را در یک لیوان آب چکانده و در طول روز مصرف کنید.
• هر چند وقت یکبار: یک یا دو بار در طول روز انجام دهید.
• چطور کمک می کند: عرق نعناع، حاوی پتاسیم و منگنز است. ذخایری که در افرادی که دچار کم آبی شده اند بسیار پایین است. این روغن که در آب مخلوط شده، می تواند به دوباره ذخیره شدن پتاسیم و منگنز در بدن کمک کند و کم آبی را درمان کند.

9) آب خیار شور

• آنچه نیاز دارید: ۱ فنجان آب خیار شور تازه
• آنچه باید انجام دهید: ‌آب خیار شو را قبل از فعالیت ورزشی بنوشید.
• هر چند وقت یکبار: روزی یک بار آن را بنوشید
• چطور کمک می کند: بدن شما ، پتاسیم و سدیم زیادی از دست می دهد . زمانی که به شدت عرق می کنید و این امر موجب کم آبی می شود، دفع سدیم افزایش می یابد. گرفتگی عضلانی پس از مصرف آب خیار شور کاهش می یابد. پس یکی از بهترین روش ها برای درمان دهیدراته، استفاده از آب خیار شور به جهت حفظ تعادل الکترولیک بدن است.

10) درمان دهیدراته با آب سیب

• آنچه نیاز دارید: ۱ سیب و نصف لیون آب
• آنچه باید انجام دهید: یک عدد سیب را نصف کرده و در داخل یک لیوان آب می اندازید تا فرآیند دیتاکس انجام شود.
• هر چند وقت یکبار: روزانه دو بار این نوشیدنی را مصرف کنید.
• چطور کمک می کند: سیب ها، منبع غنی منگنز هستند. همچنین پنی سیلین خالص که برای سم زدایی پوست صورت مفید هستند. سیب در انواع ماسک های شفاف کننده پوست صورت بانوان استفاده می شود. سیب مثل موز، دارای پتاسیم است و می تواند کم آبی را با ذخیره مواد معدنی و الکترولیت های از دست رفته در بدن شما درمان کنند.

11) درمان دهیدراته با آب پرتقال

• آنچه نیاز دارید: ۱ تا ۲ لیوان آب پرتقال شیرین نشده
• آنچه باید انجام دهید: یک لیوان آب پرتقال شیرین شده را قبل یا بعد از فعالیت شدید بدنی مصرف کنید.
• هر چند وقت یک بار: روزی دو بار در روزهای گرم سال مصرف کنید. حتی در زمستان که نیاز به مصرف کاهش می یابد.
• چطور کمک می کند: پرتقال، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. آنها، الکترولیت هایی مثل پتاسیم و مقدار کمی منگنز در خود دارند. پس، پرتقال، پتانسیل آن را دارید که تعادل الکترولیت را در بدن شما حفظ کند.

12) درمان دهیدراته با آب لیمو

• آنچه نیاز دارید: نصف لیمو تازه و یک لیوان آب
• آنچه باید انجام دهید: نصف یک لیمو را در یک لیوان آب فشار دهید و برای طعم بخشی به آن از عسل استفاده کنید.
• هر چند وقت یکبار: روزانه مصرف کنید.
• چطور کمک می کند: آب لیمو، نه تنها شما را شاداب می کند، بلکه بر کم آبی شما هم غلبه می کند. از آن جایی که میزان پتاسیم، سدیم و منگنز را نیز ذخیره می کند. لیمو برای شاداب پوست، سفید شدن پوست و هم چنین افزایش پاکسازی و طراوت و شفافیت آن بسیار مهم است و ابزاری برای مقابله با دهیدراته شدن (کم آبی) پوست است.

13) درمان دهیدراته با ماست

• آنچه نیاز دارید: یک فنجان ماست و مقداری نمک
• آنچه باید انجام دهید: مقدار کمی نمک را به یک فنجان ماست اضافه کنید و خوب به هم بزنید و روزانه مصرف کنید. مخصوصا با مقدار نعناع که سردی آن را بگیرد. ماسک ماست و خیار برای شاداب و صافی و یکرنگی و سفیدی پوست صورت بانوان همواره توصیه می شود. به خصوص در روزهای گرم نیمه اول سال.
• هر چند وقت یکبار: ۲ بار در روز استفاده کنید.
• چطور کمک می کند: ماست، منبع غنی از الکترولیت ها بوده و بنابراین می تواند با دهیدراته شدن پوست مبارزه کند و الکترولیت های از دست رفته در بدن را ذخیره کند.

نکاتی در درمان دهیدراته (کم آبی) پوست صورت بانوان

• صورت خود را مرتب در فصول گرم سال بشویید که راهکاریی برای مقابله با دهیدراته پوست است.
• پیش از ترک منزل، از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
• اگر از فونداسیون های استفاده می کنید و پوست چرب دارید، از موارد OIL FREE استفاده نمایید.
• اگر پس از استفاده از رژ لب یا ریمل احساس کردید که به خوبی روی پوست قرار نمی گیرد، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
• مصرف لیمو و عسل و ماست و خیار را برای شادابی پوست و افزایش شفافیت و سفیدی پوست در نظر داشته باشید که به طور همزمان، آبرسانی به پوست را افزایش می دهد.
• مصرف محصولات آبرسان با فرمولاسیون های طبیعی مثل ایوروشه را در نظر بگیرید.
• مصرف سیب زمینی هم برای سفت شدن پوست صورت مفید است و هم مانع دفع آب می شود.
• میوه های آب دار در تابستان زیاد مصرف کنید تا با شل شدگی پوست و گود افتادگی دور چشم و دهیدراته پوست مقابله می کند.
• هندوانه و توت فرنگی در روزهای گرم سال، برای سفید شدن پوست و رفع تیرگی ها توصیه می شود.
• به بانوان توصیه می شود که از نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت استفاده کنند. اگر ورزش شما بیش از یک ساعت به طول می انجامد.
• اگر پوست خوب برای روزهای میانسالی می خواهید، از سیگار و الکل دوری کنید.
• لباس های سبک وزن و رنگ روشن در طول روزهای گرم سال، از تعرق زیاد بدن جلوگیری می کند.
• رژیم سالم با میزان آب بالا را در برنامه غذایی نیمه اول سال قرار دهید که درمان دهیدراته پوست است.

 



برچسبها:

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته