لاغری با نازوب

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

خوراکی سبک مخصوص شام (قارچ و عدس)

مجموعه : غذاهای رژیمی
خوراکی سبک مخصوص شام (قارچ و عدس)
 
مواد لازم مخصوص 5نفر:
 
عدس                                                 3 پیمانه
قارچ                                                   8عدد متوسط
سیب زمینی                                       2عدد متوسط
گوجه فرنگی                                        6عدد متوسط
روغن زیتون                                         به مقدار لازم 
پودر آویشن                                         به مقدار لازم
نمک، فلفل، ادویه کاری، زنجفیل             به مقدار لازم 
 
طرز تهیه :
 
گوجه فرنگیها را با رنده و یا در مخلوط کن له کنید تا یکدست شوند .عدس، قارچ و آب گوجه فرنگی را با ادویه جات به مدت 45 دقیقه بپزید و سپس سیب زمینی ها ی نگینی خورد شده را به آنها اضافه کنید و بگذارید به مدت 30 دقیقه ی دیگر با هم بپزند، در پایان کمی پودر آویشن و روغن زیتون به آنها اضافه کرده و سرو نمایید.
 


برچسبها:

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
روش عجیب این پدر برای درمان بیماری دخترش (تصاویر)
روش عجیب این پدر برای درمان بیماری دخترش (تصاویر)
مشاهده بیشتر