محل تبلیغات شما
عشق شیرین

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم

مجموعه : تغذیه مناسب
چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: یکی از مفید‌ترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.
 
به گزارش سایت نازوب، سبحان ابراهیمی در ادامه مطلب خود افزود: همچنین پرهیز از مصرف قند، شکر، آرد سفید فرآوری شده و همین طور کاهش مصرف نمک، قهوه و چای  در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در کنترل وزن و کاهش آن دارد.
 
ابراهیمی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب که در آن سه قاشق غذا خوری سرکه سیب حل شده باشد همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است.
 
وی ادامه داد: مصرف این نوشیدنی در وعده‌های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.
 
وی خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان لیمو‌ترش با آب پرتقال، صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن و تسریع روند لاغری دارد.

کانال تلگرام ناز وب
آتلیه تخصصی کودک و نوزاد و بارداری
تازه های امروز
پربیننده ترین نازوب
خصوصیت زنانه ای که مرد را عاشق شما می کند بهترین راه برای سحر خیز شدن بهترین مدل و کیفیت قابلمه برای پخت غذا جدیدترین مدل رنگ بندی اتاق خواب 2017/ تصاویر آموزش تمیز کردن کاغذ دیواری آموزش دوخت مدل های مقنعه با الگو آموزش پاک کردن لکه ماژیک مدل های میز تحریر مدرن و کم جا مدل سرویس خواب دو نفره شیک و مدرن مدل صندلی های س ک س دکوراسیون شیک اتاق پذیرایی های ایرانی مدل دکوراسیون های زیبا با تزئین آکواریوم / تصاویر