آموزش روابط جنسی زناشویی

مروری برگذشته

عکس ناز و ملوسی نوزاد دختر بازیگر محبوب ایرانی جدیدترین عکس نیوشا ضیغمی در کنار پدرش باردار شدن سحر قریشی همه را شوکه کرد+ (عکس) ازدواج جنجالی گلشیفته و واکنش ابهام برانگیز آن (عکس) چهره واقعی و جذاب خرم سلطان/ عکس و بیوگرافی طراحی عجیب مدل مانتو بهنوش بختیاری (عکس) آرزوی جنجالی زیبا و جذابترین بازیگز زن! عکس ازدواج جنجالی سام درخشانی با نرگس محمدی + (عکس) انتشار تصاویر برهنه خانم بازیگر در گوشی گمشده او جدیدترین عکس های تام کروز در مجله Vanity Fair عکس های داغ بازیگران در مراسم اکران فیلم شانس،عشق،تصادف عکس از معتمدآریا و پرستو گلستانی 19 سال پیش رسوایی جنجالی سحر قریشی با اکبر عبدی (عکس) عکس های منتخب و دیدنی گلوریا هاردی دختر کیمیا عکسهای جنجالی محمد گلزار در کنسرتی در آمریکا عکس های بازیگران ایرانی در کنسرت سعید عرب عکس های جدید و متفاوت پریناز ایزدیار بازیگران زن و مرد ایرانی که اهل ازدواج و بچه داری نیستند + عکس آرایش غلیظ و باورنکردنی مریم امیرجلالی (تصویری) جنجال تصویر مونتاژ شده بازیگران زن ایران! (+عکس) تصویر ناب از مهران مدیری و تیمش در 14 سال پیش عکس های دیدنی دوران کودکی بازیگران ایرانی تصویری دیدنی و جالب از لیلا حاتمی در تلوزیون چهره بدون آرایش النازشاکردوست و متن خواندنی او اولین عکس دو نفره آزاده نامداری و همسر دومش

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم

مجموعه : پزشکی
چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: یکی از مفید‌ترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.
 
به گزارش سایت نازوب، سبحان ابراهیمی در ادامه مطلب خود افزود: همچنین پرهیز از مصرف قند، شکر، آرد سفید فرآوری شده و همین طور کاهش مصرف نمک، قهوه و چای  در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در کنترل وزن و کاهش آن دارد.
 
ابراهیمی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب که در آن سه قاشق غذا خوری سرکه سیب حل شده باشد همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است.
 
وی ادامه داد: مصرف این نوشیدنی در وعده‌های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.
 
وی خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان لیمو‌ترش با آب پرتقال، صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن و تسریع روند لاغری دارد.
آموزش روابط جنسی زناشویی
پربیننده های هفته
پربیننده های ماه

عکس های دیدنی و جالب

مطالب خواندنی و جالب

Xبستن تبلیغ
عضویت در تلگرام