مروری برگذشته

12 0.647867001371360214_nazweb_ir 0.739957001356530278_nazweb_ir Photo-of-worlds-most-beautiful-woman-soldier-known-18 Photo-odd-to-see-a-man-after-eating-barbecue 0.264918001363111249_nazweb_ir b28b6d7057 0.323208001366612766_nazweb_ir Uncensored-pictures-of-attractive-female-Iranian-genius Spectacular-images-of-street-girls-love-boys Spectacular-photographs-and-a-fascinating-day-2214 0.155737001368816058_nazweb_ir 0.200403001372672586_nazweb_ir Featuring-spectacular-images-of-Formula-One-driver 0.458179001365399145_nazweb_ir 04-26-01 Portrait-of-Tehran-detained-in-1325 0.040847001385285059_parsnaz_ir 0.936685001355928247_nazweb_ir 0.000081001356628564_nazweb_ir 0.129021001367298022_nazweb_ir
  • ناز وب
  • دیدنی
  • خواندنی
  • مدل لباس
  • سبک زندگی
  • آشپزی
  • گردشگری
  • پزشکی

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: یکی از مفید‌ترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.
 
به گزارش سایت نازوب، سبحان ابراهیمی در ادامه مطلب خود افزود: همچنین پرهیز از مصرف قند، شکر، آرد سفید فرآوری شده و همین طور کاهش مصرف نمک، قهوه و چای  در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در کنترل وزن و کاهش آن دارد.
 
ابراهیمی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب که در آن سه قاشق غذا خوری سرکه سیب حل شده باشد همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است.
 
وی ادامه داد: مصرف این نوشیدنی در وعده‌های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.
 
وی خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان لیمو‌ترش با آب پرتقال، صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن و تسریع روند لاغری دارد.

  • بازار روز
  • فقط بخند
  • sms
  • ویژه ماه رمضان
تازه ترین های نازوب
پربیننده های نازوب

پربیننده های کلبه آرایش و زیبایی

عکس های دیدنی، جالب و خنده دار

اس ام اس و جوک های جدید