جالب و خواندنی

عجیب ترین روش قاچاق مواد مخدر توسط این زن/ عکس تنها شرط ازدواج با این خانم جذاب (عکس) اقدام وحشتناک این مرد با جسد همسرش+عکس آزار جنسی زن خبرنگار در حین پخش گزارش (+عکس) با یک نگاه، این جمجمه است؟! (+عکس) جزییات دستگیری 2 دختر ساپورت پوش در تهران +عکس حال و روز شوک برانگیز اولین مدرسه مدرن ایران تاثیر بسیار جالب عشق بر روی مغز اقدام جالب این مرد در نگهداری موتورسیکلت خود! یاد بگیرید مراسم عروسی در عجیب ترین مکان های دنیا (تصاویر) عشق تکان دهنده ی مادربزرگ به نوه خود! + (عکس) اولین ازدواج دوهمجنس باز دختر در جهان ! (عکس) سیسمونی میلیاردی مداح مشهور شیراز برای دخترش (عکس) دختر ایرانی رکوردار  بوسیدن زبان مار شد! عکس 47 سالگی عابدزاده در شهر لس آنجلس/ عکس انتشار تصویر این دختر سوری و جنجال در فضای مجازی متن انشایی که جایزه بهترین انشاء ایران را گرفت اقدام دیوانه وار این دختر برای همسر آینده اش (عکس) جنازه های ترسناکی که هر سال از قبر بیرون می آیند و تیپ می رنند! +تصاویر

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم

مجموعه : تغذیه مناسب
چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: یکی از مفید‌ترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.
 
به گزارش سایت نازوب، سبحان ابراهیمی در ادامه مطلب خود افزود: همچنین پرهیز از مصرف قند، شکر، آرد سفید فرآوری شده و همین طور کاهش مصرف نمک، قهوه و چای  در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در کنترل وزن و کاهش آن دارد.
 
ابراهیمی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب که در آن سه قاشق غذا خوری سرکه سیب حل شده باشد همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است.
 
وی ادامه داد: مصرف این نوشیدنی در وعده‌های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.
 
وی خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان لیمو‌ترش با آب پرتقال، صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن و تسریع روند لاغری دارد.
پربیننده های امروز
پربیننده های هفته

مطالب طنز و خنده دار

عکس های دیدنی و جالب

مطالب خواندنی و جالب

دکوراسیون با مدل های جدید کاغذ دیواری (4) آموزش خلاقیت بیشتر با اینترنت (عکس) آموزش خیاطی؛ دوخت پیراهن کودک اشتباهات رایج در شستن شلوار جین موفقیت در امتحانات با راهکارهای عالی راه های سریع تر پولدار شدن مدل ساعت دیواری های شیک و مدرن بدترین شغل های دنیا در سال 2016 5 راه شیرین شدن زبان و خوش صحبت کردن روش کاملا غلط و رایج شستشوی سبزیجات مدل دکوراسیون بسیار شیک حمام مدل جدیدترین رو تختی های دو نفره
Xبستن تبليغ
عضویت در تلگرام