مروری برگذشته

عکس هایی از مردمی که برای اولین بار دوربین عکاسی را دیدند!! تصویری استثنایی از حنا بندان دو فرشته!! خواب عجیب احمدی نژاد!! + عکس عکس های بسیار خنده دار و دیدنی عکس های دیدنی و جذاب (سری 43) حرکت زیبای دختر ایرانی مقابل سازمان ملل (عکس) عکس بسیار خنده دار ستاره زن مشهور در پروفایلش عکس دیدنی مافیایی دو فوتبالیست مشهور انتخاب دیدنی بلندقدترین زن و شوهر جهان + عکس عکس های دیدنی مراسم عروسی در توالت عمومی عکس نایاب و دیدنی همسر آلبرت انیشـتن 18+ عکس هایی از وحشیانه ترین فستیوال گیاه خواران تصاویر زنده شدن یک اعدامی پس از اعدام عکس هایی دیدنی از چشمان کهکشانی عکس های خفن از مهم ترین اکتشافات علمی 2012 مسابقه باورنکردنی رکورد خوردن همبرگر در 10 دقیقه + تصاویر تصویری از خلبانی نوه ی امام خمینی (ره) زهرا اشراقی عکس دو میلیاردر ایرانی در کنار هم عکس های محبوب‌ترین زن خواننده و رقاص عربی تصاویری بی نظیر از عشق آسمانی این زن و شوهر!!
  • ناز وب
  • دیدنی
  • خواندنی
  • مدل لباس
  • سبک زندگی
  • آشپزی
  • گردشگری
  • پزشکی

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم

چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: یکی از مفید‌ترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.
 
به گزارش سایت نازوب، سبحان ابراهیمی در ادامه مطلب خود افزود: همچنین پرهیز از مصرف قند، شکر، آرد سفید فرآوری شده و همین طور کاهش مصرف نمک، قهوه و چای  در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در کنترل وزن و کاهش آن دارد.
 
ابراهیمی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب که در آن سه قاشق غذا خوری سرکه سیب حل شده باشد همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است.
 
وی ادامه داد: مصرف این نوشیدنی در وعده‌های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.
 
وی خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان لیمو‌ترش با آب پرتقال، صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن و تسریع روند لاغری دارد.

تازه ترین ها
پربیننده های هفته
پربیننده های ماه

دیدنی ترین عکس های جهان

عکس های دیدنی

اس ام اس و جوک های جدید