محل تبلیغات شما
عشق شیرین

جدول میزان کالری میوه ها و لبنیات ها

مجموعه : تغذیه مناسب
جدول میزان کالری میوه ها و لبنیات ها
میزان كالری در 100 گرم از هر ماده غذایی:

میوه ها:

الوی زرد 75 كالری
اناناس 45 كالری
انارتازه (دانه) 45 كالری
بادام 660 كالری
به 30 كالری
پرتقال 35كالری
پسته باپوست 340 كالری
یك لیوان توت 85 كالری
توت فرنگی 35 كالری
خیار 5 كا لری
خر بزه 23 كالری
خرما با هسته 240 كالری
انگور 80 كالری
طالبی 23 كالری
كاهو17
گردو 30 كالری
گلابی 55 كالری
موز70 كالری
نارنگی 34 كالری
هلو تازه 45 كالری
هندوانه 23كالری
سبزی وغلات وحبوبات در 100 گرم از هر ماده غذایی:
اسفناج خام 25 كالری
برنج 360 كالری
باقالای سبز 108 كالری
پیاز 38 كالری
جعفری 25 كالری
جوانه ی گندم 50 كالری
ذرت بو داده با رو غن 357 كالری
زیتون خام سبز 140 كالری
سیب زمینی 75 كالری
سویا 380 كالری
شاهی 20 كالری
شوید 30كالری
كلم پیچ خام 20 كالری
گوجه فرنگی 15 كالری
لبو 44 كالری
لوبیاسبز 30 كالری
لوبیا قرمز 340 كالری
لوبیا سفید 340 كالری
لپه ی پخته 115 كالری
ماكارونی 360 كالری
نان جو 250 كالری
یك كفه دست نان 75كالری
نخود خشك 360 كالری

لبنیات:
پنیر پاستوریزه در100 گرم 210 كالری
شیر یك لیوان 110 كالری
كشك در 100 گرم 380 كالری
كره یك قاشق 100 كالری
ماست در 100 گرم 55 كالری
موفق باشید

کانال تلگرام ناز وب
آتلیه تخصصی کودک و نوزاد و بارداری
تازه های امروز
پربیننده ترین نازوب
آموزش تمیز کردن کاغذ دیواری آموزش دوخت مدل های مقنعه با الگو آموزش پاک کردن لکه ماژیک مدل های میز تحریر مدرن و کم جا مدل سرویس خواب دو نفره شیک و مدرن مدل صندلی های س ک س دکوراسیون شیک اتاق پذیرایی های ایرانی مدل دکوراسیون های زیبا با تزئین آکواریوم / تصاویر دکوراسیون جدید و اصولی اتاق نوزاد / تصاویر آموزش دوخت پالتو پاییز و مهر 95 + الگو مدل رو تختی های جدید و بسیار شیک دو نفره مدل های جدید کمد دیواری (عکس)
error: Content is protected !!