جالب و خواندنی

عاقبت استادی که از حمام دختران عکس گرفت (عکس) سوزن منگنه هایی که یک شهر را تشکیل دادند!! + تصاویر لایه برداری پوست این خانم با الماس و یاقوت!! عکس حرکات دیدنی دختر جذاب ژیمناستیک کار بدون پا! + عکس آقا اجازه هست به خانم شما نگاه کنم و لذت ببرم!!!! انتخاب برترین خانمهای مانکن دردنیای مدلینگ+عکس رژه سربازان با کفش پاشنه بلند مقابله آزار جنسی زنان (عکس) دزدیدن عجیب دم اسب ها توسط یک خانم زیبا! عکس زنی که رکوردار شکستن زایمان طبیعی شد !! عکس جالب ترین روش خواستگاری از دختر توسط این مرد (عکس) زنانی که بلندترین ناخن های دنیا را دارند + تصاویر راز جوانی کشف شد زنی با بزرگترین لب به اندازه 59 سانتی متر در + عکس پسری بدلیل نبوسیدن این عکس به قتل رسید+عکس زندگی باورنکردنی مرد برهنه ای در یک ژاکت بافتنی!! (تصاویر) سریع ترین دختر ایرانی در حال قرآن خواندن (عکس) تعویض قانونی که جامعه را به گنداب می کشید رکورد بلعیدن160 تخم پرنده در 37 دقیقه!! عکس ملکه زیبای فیس بوک انتخاب شد + (عکس)

جدول میزان کالری میوه ها و لبنیات ها

مجموعه : تغذیه مناسب
جدول میزان کالری میوه ها و لبنیات ها
میزان كالری در 100 گرم از هر ماده غذایی:

میوه ها:

الوی زرد 75 كالری
اناناس 45 كالری
انارتازه (دانه) 45 كالری
بادام 660 كالری
به 30 كالری
پرتقال 35كالری
پسته باپوست 340 كالری
یك لیوان توت 85 كالری
توت فرنگی 35 كالری
خیار 5 كا لری
خر بزه 23 كالری
خرما با هسته 240 كالری
انگور 80 كالری
طالبی 23 كالری
كاهو17
گردو 30 كالری
گلابی 55 كالری
موز70 كالری
نارنگی 34 كالری
هلو تازه 45 كالری
هندوانه 23كالری
سبزی وغلات وحبوبات در 100 گرم از هر ماده غذایی:
اسفناج خام 25 كالری
برنج 360 كالری
باقالای سبز 108 كالری
پیاز 38 كالری
جعفری 25 كالری
جوانه ی گندم 50 كالری
ذرت بو داده با رو غن 357 كالری
زیتون خام سبز 140 كالری
سیب زمینی 75 كالری
سویا 380 كالری
شاهی 20 كالری
شوید 30كالری
كلم پیچ خام 20 كالری
گوجه فرنگی 15 كالری
لبو 44 كالری
لوبیاسبز 30 كالری
لوبیا قرمز 340 كالری
لوبیا سفید 340 كالری
لپه ی پخته 115 كالری
ماكارونی 360 كالری
نان جو 250 كالری
یك كفه دست نان 75كالری
نخود خشك 360 كالری

لبنیات:
پنیر پاستوریزه در100 گرم 210 كالری
شیر یك لیوان 110 كالری
كشك در 100 گرم 380 كالری
كره یك قاشق 100 كالری
ماست در 100 گرم 55 كالری
موفق باشید
پربیننده های امروز
پربیننده های هفته
  • جالب ترین
  • عکس
  • فقط بخند
  • عاشقانه

عکس های دیدنی و جالب

مطالب خواندنی و جالب

مدل های شیک لوستر اتاق خواب مدل مانتو یقه دیپلمات با الگو آموزش خیاطی،دامن لنگی ساده با الگو دکوراسیون با مدل های جدید کاغذ دیواری (4) آموزش خلاقیت بیشتر با اینترنت (عکس) آموزش خیاطی؛ دوخت پیراهن کودک اشتباهات رایج در شستن شلوار جین موفقیت در امتحانات با راهکارهای عالی راه های سریع تر پولدار شدن مدل ساعت دیواری های شیک و مدرن بدترین شغل های دنیا در سال 2016 5 راه شیرین شدن زبان و خوش صحبت کردن
Xبستن تبليغ
عضویت در تلگرام