a

ارتباط ورزش و رضایت و شادمانی از زندگی

مجموعه : پزشکی
ارتباط ورزش و رضایت و شادمانی از زندگی
به گزارش نازوب، ورزش با کاهش استرس و افزایش احساس شادابی موجب احساس بهتر و رضایت بیشتر در افراد می شود.
 
متخصصان معتقدند ورزش مانند داروی ضد افسردگی عمل می کند و چنانچه افراد روزانه 30 دقیقه سریع راه بروند و یا روی دستگاه تردمیل ورزش کنند پس از 10 روز تاثیر آن را در بهبود وضعیت روحی و شادابی خود خواهند دید.
 
از طرف دیگر چنانچه ورزش به مدت طولانی در  فعالیت های ثابت روزانه گنجانده شود موجب عملکرد بهتر مغز شده و مواد شیمیایی مسئول داشتن احساس بهتر و رضایت وارد خون می شوند.
 
این روند موجب جریان راحت تر خون در مغز و بخش های مختلف بدن شده و به یادگیری و تقویت حافظه نیز کمک شایانی می کند.
 
کارشناسان اعلام کرده اند: چهار یا پنج بار در هفته روزی نیم ساعت ورزش به سالمندان کمک می کند که تا حد زیادی دچار فراموشی نشده و با روحیه بهتر از زندگی لذت ببرند.
 

بیوگرافی هنرمندان