چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

راهنمای مهم استفاده از قارچ

راهنمای مهم استفاده از قارچ
نتایج بررسی ها نشان می دهد، قارچ های خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. به گزارش نازوب محققان آمریکایی توصیه می کنند، نیم تا یک ساعت قبل از مصرف، قارچ را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید.

طرز قرار دادن آن هم مهم نیست به طوری که می توان آن را بعد از جداسازی از محیط کشت در معرض نور خورشید قرار داد.قارچ، همانند پوست انسان اشعه نور خورشید را به ویتامین D تبدیل می کند.

حتی پس از برداشت، این روند ادامه پیدا می کند. این ویتامین برای سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها و دندان و جذب کلسیم لازم است.

مصرف یک پرس قارچ که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ۴۰۰واحد ویتامین D بدن را تامین می کند، و مصرف بالای این نوع قارچ به همان اندازه مکمل، ویتامین D بدن را تامین می نماید.



برچسبها:

جدیدترین مطالب

دیگر مطالب امروز

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
عجیب ترین شغل هایی که با تکنولوژی ناپدید شدند ! عکس
عجیب ترین شغل هایی که با تکنولوژی ناپدید شدند ! عکس
مشاهده بیشتر