نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت و صاف

نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت و صاف
اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت و صاف
 
مواد لازم برای یک نفر:
شیر بدون چربی : یک پیمانه
هلوی یخ‌ زده : یک پیمانه
روغن تخم کتان : 2 قاشق چای‌خوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )
 
طرز تهیه:
 
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

جدیدترین مطالب

دیگر مطالب امروز
مطالب داغ چند روز گذشته
ملکه زیبایی جهان عاشق این پسر ایرانی شد (عکس)
ملکه زیبایی جهان عاشق این پسر ایرانی شد (عکس)
مشاهده بیشتر