عضویت در کانال تلگرام

مهار دردهای پیش از قاعدگی

مجموعه : زنان و زایمان
مهار دردهای پیش از قاعدگی

شروع دوره پریودی یا قاعدگی یکی از بدترین روزهای زندگی یک خانم به حساب می آید هر چند از نوجوانی به این امر باید عادت کند اما چند روز مانده به عادت ماهانه و تغییر روحیات و دردهای بدنی این حس تنفر خیلی بیشتر می شود.

علم پزشکی داروهای را در این زمینه به خانم های عزیز معرفی می کند تا قبل از قاعدگی این دردها را مهار و سرکوب کنید با نازوب همچنان همراه باشید.

 

 افسردگی و خستگی غیر عادی و بدخلقی های ناگهانی تنها بخشی از تاثیراتی هستند که تغییرات هورمونی در روزهای قبل از قاعدگی روی روان و بدن انسان می گذراند.

 

اکثر زنان به دلیل افت ماهانه ترشح استروژن و پروژسترون، علائم ناخوشایند و آشفته کننده سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند که این تغییرات هورمونی موجب پیامدهای دیگری مثل افت موقتی میزان ترشح هورمون شادی آفرین سروتونین و همچنین سایر هورمون های آرام بخش می شود.

حاصل این تغییرات هورمون ایجاد احساس تحریک پذیری است که همگی از شایع ترین علائم سندروم پیش از قاعدگی هستند و ۳ تا ۷ روز ادامه پیدا می کند.

 

 

گر چه اغلب زنان فکر می کنند هیچ راهی برای خلاص شدن از این روزهای ناخوشایند نیست.
اما تحقیقات نشان داده است برخی از مواد غذایی مثل توت ها، کلسیم، ویتامین E و B6 و منیزیم می توانند علائم سندرم پیش از قاعدگی را به حداقل برسانند.

 

جالب تر اینکه تحقیقات نشان داده است شکلات تلخ نیز حاوی منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا۳، امگا۶ و مقادیر بسیار کمتری قند و همچنین فاقد شیر است که در کاهش علائم این سندرم نقش مفید دارد.



برچسبها:

جدیدترین مطالب

دیگر مطالب امروز
مطالب داغ چند روز گذشته
مدل لباس عجیب پسری در خیابان (عکس)
مدل لباس عجیب پسری در خیابان (عکس)
مشاهده بیشتر