کالری: 54 در هر وعده
کاربها: 9 گرم در هر وعده
مواد مغذی در هر وعده
* هر وعده : 8 دسر یکنفره
* کالری : 54
* مجموع چربیها : 1 گرم
* چربی اشباع : 1 گرم
* تک چربی غیراشباع : 0 گرم
* چند چربی غیراشباع : 0 گرم
* کلسترول : 1 میلی گرم
* سدیم : 191 میلی گرم
* کربو هیدرات : 9 گرم
* مجموع قندها : 4 گرم
* فیبر : 0 گرم
* پروتئین : 3 گرم
مواد جایگزین برای افراد دیابتی
بسته حاوی 4 سایز مختلف بستههای پودینگ شکلاتی فوری بدون قند | 1 |
فنجان شیر بدون چربی | 2 |
از یک ظرف 200 گرمی حاوی مواد تزیینی روی کیک که از حالت انجماد خارج شده باشد | ¼ |
تا ¼ قاشق چایخوری عصارۀ نعناع | 1/8 |
رنگ غذای سبز یا قرمز( دلخواه) |
|
برگهای نعناع ( دلخواه) |
|
1- پودینگها را طبق دستورالعملهای روی هر بسته با 2 فنجان شیر بدون چربی مخلوط کنید و کنار بگذارید. در یک کاسۀ کوچک، مواد تزیینی دسر را با عصارۀ نعناع مخلوط کنید و اگر مایل بودید رنگ خوراکی را هم به آن اضافه کنید تا ظاهر زیباتری پیدا کند.