ramazan
ramazan

طرز تهیه ی املت سبزیجات غذایی برای کودکان

طرز تهیه ی املت سبزیجات غذایی برای کودکان

 

مواد لازم برای 1 نفر :

 هویج 1 عدد
 کدو1/2 عدد
 کلم بروکلی50 گرم
 ماست3 قاشق غذا خوری
 تخم مرغ2 عدد
 روغن زیتون1 قاشق غذا خوری
 نمکبه میزان لازم

 

 

آماده سازی : 5 دقیقه

پخت : 30 دقیقه
طرز تهیه :
هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.


راهنمای اقامت و مهاجرت
بیوگرافی هنرمندان