نازوب

ماساژ تصویری و مرحله ای جوانسازی پوست صورت و تقویت ماهیچه های صورت و گردن.

پوست صورت با از دست دادن کلاژن روند پیری آن شروع می شود. علاوه بر تغذیه مناسب، حفظ آرامش، ورزش و ماساژ نیز یکی از اصلی ترین نکات جوانی و شاداب بودن پوست صورت است.

همانطور که با ورزش در رشته های مختلف باعث تقویت و اندام سازی بدن می شویم صورت هم با داشتن ماهیچه های ریز فراوان نیاز به تقویت و عضله سازی دارند.

با تقویت این ماهیچه ها خونرسانی به تمام نقاط صورت و همچنین گرفتگی رگهای زیر پوستی درمان می شود.

ماساژ یکی از سازنده ترین روش های طب جوانسازی و درمانی در جهان است که روز به روز به اهمیت و فواید شگفت انگیز آن پی می بریم.

وقت آن است که کیسه های قرص و دارو را دور انداخته و با تغذیه سالم به همراه ماساژ های متوالی بدن و صورت جوانی و سلامتی را به خودتان هدیه بدهید.

نکته های اساسی و مهم ماساژ صورت 

• حتما ماساژ صورت قبل از خواب باشد.
• در محیط آرام و در حالت خوابیده ماساژ را شروع کنید.
• پوست صورت کاملا تمیز و بدون هیچ نوع کرم پودر و مواد آرایشی باشد.
• روغن های ماساژ اصلی ترین بخش ماساژ صورت و پوست است.
• بهترین روغن ماساژ، روغن نارگیل، روغن زیتون بدون بو، روغن آرگان.
• بعد از ماساژ صورت به هیچ عنوان صورت را آب نزنید. بهتر است با روغن جذب شده به پوست خوابی آرام داشته باشید.
• ماساژ صورت باید در مدت 10 تا 15 دقیقه باشد. بیشتر از این زمان، چربی پوست به صورت رادیکال های آزاد از پوست خارج می شود و باعث لاغری صورت می شود.

تصویر آناتومی ماهیچه های ریز صورت

با نگاه به این تصویر به خوبی می توانید بدون استرس ماساژ صورت خود را هر شب قبل از خواب انجام دهید و در مدت 2 هفته اثر معجزه آسای آن را مشاهده کنید. سعی کنید برای همیشه هر شب ماساژ صورت را انجام دهید.

آموزش ماساژ تصویری ماهیچه های صورت برای جوانسازی، ضد پیری و رفع افتادگی

• برای ماساژ از تمام انگشتان خود و حتی کف دست استفاده کنید و به آرامی آنها را دور صورت خود بپیچید و سپس ضربه های ریز بزنید.
• پوست خود را آنقدر فشار ندهید که احساس درد کنید.
• حرکات ماساژ را از گردن و زیر چانه شروع کنید و به جهت بالا (پیشانی و گیجگاه) پایان دهید.
• از کوسن های انگشتی در دایره آبی برای ماساژ و ضربه های ریز و آرام در زیر چشم استفاده کنید.
• حرکات را از قسمت تیغه بینی به طور متقارن با هر دو دست به سمت بیرون و شقیقه ها بکشید. چه حس خوبی دارد!
• 90 درصد حرکات ماساژ صورت، دورانی و بسیاااار آرام است.

آموزش ماساژ تصویری برای جوانسازی پوست

آموزش کرم و روغن زدن به صورت برای ماساژ

طبق تصویر زیر قطره های روغن را روی صورت بچکانید. یا می توانید کف دست را کاملا آغشته به روغن کنید.

شروع ماساژ از نقطه پایین صورت یعنی زیر چانه و در صورت تمایل از پایین گردن به بالا است.

ماساژ هر قسمت را تا سه مرتبه تکرار کنید. یکبار از چانه به سمت گوش ها بکشید و بار دیگر دورانی ماساژ دهید و مرحله سوم دورانی برعکس روی پوست را لمس کنید.

طبق تصویر از چانه به سمت گونه و زیر چشم می رسیم. که مراحل قبلی را ادامه می دهید.

ماساژ اطراف دهان

لب های خود را به هم فشار دهید و خط خنده را رو به بیرون و به سمت گوش ها ماساژ دورانی و خطی می دهید.

ماساژ بینی

برای رفع افتادگی نوک بینی، از رستنگاه موهای پیشانی و تقویت عضله های این قسمت، بینی خود را خوش فرم کنید.

سپس از نوک بینی به سمت بالا و همچنین دو طرف آن را به آرامی ماساژ دهید. در این بخش سعی کنید پره های بینی خود را باز کنید و ماساژ دهید. هر را مرحله را 3 بار تکرار کنید.

آموزش ماساژ پیشانی و پلک بالای چشم

گوشه های داخلی چشم ها را به آرامی فشار دهید و با کوسن های انگشت خیلی ملایم حرکات دورانی دور چشم را شروع کنید. 

سپس با نگه داشتن پلکهای بالایی چشم با دیگر انگشتان پیشانی خود را دو جهت متقارن ماساژ دهید. تمام مراحل ماساژ از هر نقطه ای که شروع شود به سمت بالا و بیرونی صورت پایان می یابد.

اکنون با پایان یافت ماساژ ناخودآگاه حس شادابی دارید. چند لحظه جلوی آینه بایستید و اثرات ماساژ را در اولین جلسه مشاهده کنید! صبح بعد از بیدار شدن نیز روبروی آینه بایستید واقعا شگفت انگیز است.