زیبایی و جوانی واژن و دستگاه تناسلی زنان با بالا رفتن سن، عدم ورزش، پر خوری، زایمان طبیعی ایجاد می شود. به همین دلیل بسیاری از زنان مشکل پیری واژن دارند و درصدد این هستند که به تنگی واژن برسند.
به منظور تحریک کلاژن بهترین روش جوانسازی واژن با لیزر می باشد که باعث بازیافت بافت های واژنی می شود. برای برطرف نمودن عارضه خشکی واژن یا سوزش و همچنین مقاربت های دردناک بهتر است که از روش جوانسازی واژن با لیزر استفاده شود که روشی کاملا ایمن و بی خطر است.
جوانسازی واژن با لیزر روشی ایمن و غیر تهاجمی است که حداقل مدت زمان آن 10 الی 15 دقیقه و به صورت سرپایی و بدون نیاز به بی حسی اعمال می شود.
متخصص ابتدا پروب را در ناحیه تناسلی قرار می دهد و سپس اشعه لیزر را بر روی آن ناحیه می تاباند. این روش هیچ گونه درد و ناراحتی ایجاد نمی کند و فرد فقط مقداری لرزش را احساس می کند، بعد از خارج نمودن پروب، برخی از پمادها و کرم هایی تجویز می شود که باید طبق دستور العمل استعمال شود.
سپس این پروسه باعث تولید فیبروبلاست شده و بافت های شل و آویزان به مرور جمع می شود. البته با یک جلسه لیزر به نتیجه دلخواه نمی رسید و حداقل 3 جلسه لیزر و با گذشت و استحکام دیواره رحم شما به نتیجه دلخواه می رسید.
باید بگوییم که کاهش هورمون استروژن منجر به تغییرات فیزیکی در دستگاه تناسلی، واژن و دستگاه ادراری می شود.
یکی از عللی که در ظاهر واژن تاثیر می گذارد زایمان و افزایش سن می باشد. ممکن است که این علائم به مرور زمان بر کیفیت زندگی و عملکرد جنسی تاثیر بسزایی بگذارد.
مدت زمان آن یک ربع تا 20 دقیقه است تعداد دفعات تکرار آن هر یک ماه یکبار است. (در صورت نیاز) و اگر بیش از 3 جلسه لیزر واژن همچنان عضلات شل و افتاده ای دارد بهتر است ادامه ندهید و به فکر جراحی باشید.
لیزر واژن هیچ عوراضی ندارد مگر اینکه قبل از اقدام، عفونت اداری و مثانه داشته باشید. که حتما قبل از انجام لیزر اطمینان حاصل کنید که عفونت زنانه نداشته باشید.
ورزش کِگِل ورزشی بدون وزنه کاملا کششی و موثر برای تقویت عضلات لگنی، کشش ماهیچه های رحم و شکم است. روزانه تنها با 10 دقیقه وقت گذاشتن با هر ست 3 تایی سی مرتبه این ورزش را هر روز انجام دهید پس از گذشت یک هفته نتایج آن را احساس می کنید.
عکس اول از نحوه خوابیدن
تصویر مرحله دوم
تصویر سوم و حرکت کامل ورزش کگل؛ هر بار باسن را به زمین نزدیک و دوباره با بالا بیاورید.
دیگر ورزش های کششی موثر در رفع گشادی واژن
با این پوزیشن بخوابید و 15 ثانیه شکم و رحم را منقبض نگه دارید سپس رها کنید پس از 5 ثانیه دو مرتبه تکرار کنید.
10 مرتبه در این حالت دراز بکشید و خیلی سریع عمل انقباض و رها کردن عضلات را انجام دهید. این حرکت نیاز به تمرکز دارد که بتوانید به صورت خیلی تند عمل انقباض و شل کردن را روی دستگاه تناسلی انجام دهید.
در این حالت زانوها را به سمت شکم بکشید 10 ثانیه صبر کنید و رها کنید. سه ست 20 تایی برای هر بار مناسب است.
در این پوزیشن پاها را 90 درجه قرار دهید و سر را به سمت شکم بیاورید در این حالت 10 ثانیه بمانید و سپس خود را رها کنید. سه ست 15 تایی.
این روش کاملا موثر است برای کسانی که در دفتر کار شرایط ورزش ندارند. دستهایتان را به میز تکیه دهید و پاشنه های پا را بالا بیاورید و روی پنجه ها حالت فنری رفت و برگشت را انجام دهید. شکم را منقبض کنید و هر بار پاشنه پا به زمین نخورد.
به حالت زیر هر بار یکی از پاها را به سمت بالا بکشید. این مرحله علاوه بر تنگ کردن رحم، باعث فرم و حجم دهی به باسن نیز می شود. 3 ست 20 تایی کافیست.
تمامی ورزش های با استمرار و تکرار موثر و نتیجه بخش هستند.