لاغری با نازوب

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

نکات اصلی و کلیدی برای مهار چاقی

نکات اصلی و کلیدی برای مهار چاقی
ناز وب، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پرخوری باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود و چاقی هم دیابت، سرطان، و سکته را به همراه می‌آورد. بنابراین باید جلوی ورود کالری اضافه به بدن را گرفت.

دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: افرادی که در فواصل کوتاهی گرسنه می‌شوند و احتیاج به خوردن غذا برای رفع گرسنگی دارند، باید در وهله اول وعده‌های غذایی خود را زیاد کنند و علاوه بر سه وعده غذایی، سه میان وعده را نیز حتماً در برنامه غذا خوردن خود جای دهند اما برخی از افراد صبحانه نمی‌خورند و قبل از ناهار از شیرینی و شکلات‌های گوناگون استفاده می‌کنند که همین امر موجب وارد شدن مقدار زیادی کالری به بدن و در مدت طولانی منجر به چاقی و اضافه وزن فرد می‌شود.

با زیاد کردن وعده‌های غذایی، نظم دادن به فواصل خوردن و کنترل حجم و کالری مواد، فرصت گرسنگی شدید برای بدن ایجاد نمی‌شود.
وی اظهار داشت: افرادی که از چیپس، پفک و فست فود‌ها استفاده می‌کنند باید بدانند که این مواد خاصیت گرسنگی کاذب و مکرر دارند.


اپلیکیشن عاشقنامه، برنامه ای برای سرگرمی شما و کسی که دوسش دارین، با اپلیکیشن عاشقنامه به راحتی فال حافظ بگیرید و تفسیرش رو بخونید. انواع طالع‌بینی و فال‌های مختلف از فال ماه تولد تا تست‌های مختلف سنجش عشق در رابطه، فال سال تولد، فال ابجد، فال انبیاء، استخاره ازدواج و...

آخرین نسخه اپلیکیشن عاشقنامه را از اینجا دانلود کنید:

اپلیکیشن عاشقنامه،انواع طالع‌بینی و فال‌های مختلف

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
دختری بدون رابطه جنسی و باکره با علائم بارداری ! تصاویر
دختری بدون رابطه جنسی و باکره با علائم بارداری ! تصاویر
مشاهده بیشتر