داشتن شکمی صاف و فرم‌دار برای بسیاری از خانم‌ها یک هدف بزرگ زیبایی است. در دنیای امروز که تناسب اندام اهمیت زیادی دارد، گاهی ورزش و رژیم غذایی به‌تنهایی کافی نیست و پوست شکم به دلیل بارداری، افزایش سن یا کاهش وزن شدید حالت شل و افتاده پیدا می‌کند.

در چنین شرایطی، لیفت شکم یا همان آبدومینوپلاستی (Abdominoplasty) یکی از مؤثرترین روش‌های بازگرداندن فرم بدن و افزایش اعتماد به‌نفس است.

در این مطلب از نازوب، همه چیز را درباره لیفت شکم، انواع روش‌ها، مزایا، عوارض و مراقبت‌های قبل و بعد از عمل می‌خوانید.

لیفت شکم چیست؟ 

لیفت شکم در واقع یک عمل زیبایی برای از بین بردن پوست و چربی‌های اضافی ناحیه شکم است. در این روش، جراح با برش در قسمت پایین شکم، پوست شل و آویزان را برداشته و ماهیچه‌های شکم را سفت می‌کند تا شکم حالتی تخت و کشیده پیدا کند.

برخلاف تصور عموم، لیفت شکم روش لاغری نیست بلکه برای اصلاح افتادگی و بهبود فرم بدن طراحی شده است. این جراحی بیشتر برای افرادی توصیه می‌شود که پس از زایمان، افزایش سن یا کاهش وزن شدید با افتادگی پوست مواجه هستند.

چرا بعضی افراد به لیفت شکم نیاز دارند؟ 

گاهی پوست شکم پس از کاهش وزن یا زایمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. در چنین شرایطی، حتی با ورزش یا رژیم غذایی شدید هم شکم به حالت اولیه بازنمی‌گردد. لیفت شکم به این افراد کمک می‌کند تا پوست اضافی را حذف کرده و عضلات جداشده یا ضعیف‌شده را ترمیم کنند.

از دیگر دلایل انجام این عمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افتادگی پوست پس از بارداری‌های متعدد
• شلی عضلات شکمی به دلیل افزایش سن
• چاقی مفرط و کاهش وزن زیاد
• از بین رفتن استحکام پوست بر اثر رژیم‌های شدید

انواع روش‌های لیفت شکم

1. لیفت شکم کامل

در این روش جراح از یک برش افقی در پایین شکم استفاده می‌کند تا پوست اضافی را بردارد و عضلات را سفت کند. ناف معمولاً در جای جدیدی قرار می‌گیرد و این روش برای افرادی با افتادگی شدید پوست مناسب‌تر است. مدت زمان جراحی بین 2 تا 5 ساعت است.

2. مینی لیفت شکم

اگر افتادگی پوست در قسمت پایینی شکم محدود باشد، پزشک می‌تواند از روش مینی لیفت استفاده کند. در این حالت، ناف جابه‌جا نمی‌شود و دوران نقاهت بیمار نیز کوتاه‌تر است.

3. لیفت شکم بدون جراحی 

افرادی که افتادگی خفیف دارند، می‌توانند از روش‌های غیرتهاجمی استفاده کنند. در این روش‌ها معمولاً از لیزر، امواج رادیوفرکانسی (RF) یا اولتراسوند (Ultrasound) برای تحریک تولید کلاژن و سفت کردن پوست استفاده می‌شود. نتیجه معمولاً طی 3 هفته نمایان شده و پوست حالت سفت‌تری به خود می‌گیرد.

لیفت شکم با لیزر 

در روش لیزر لیفت شکم، اشعه لیزر به لایه‌های عمیق پوست تابانده می‌شود تا با ایجاد حرارت، تولید کلاژن در پوست افزایش یابد. سپس چربی‌های اضافی ناحیه با انرژی لیزر ذوب و تخلیه می‌شوند. این روش کم‌تهاجمی است و جای بخیه یا اسکار قابل‌توجهی باقی نمی‌گذارد.

از مزایای این روش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تحریک طبیعی پوست برای بازسازی
• حذف چربی‌های سطحی شکم
• بهبود قوام پوست و از بین رفتن خطوط و چین‌ها
• دوره نقاهت کوتاه‌تر نسبت به جراحی باز

استفاده از کرم‌های لیفت پوست شکم

کرم‌های لیفت حاوی ترکیباتی مانند کلاژن، الاستین و ویتامین E هستند که به بهبود استحکام پوست کمک می‌کنند. البته باید توجه داشت که تأثیر کرم‌ها محدود است و تنها برای افتادگی‌های سطحی کاربرد دارند.

برای چین‌وچروک‌های عمیق یا افتادگی زیاد، استفاده از روش‌های تخصصی‌تر مانند جراحی یا لیزر ضروری است.

مراقبت‌های قبل از عمل لیفت شکم

قبل از انجام عمل جراحی، رعایت چند نکته باعث می‌شود نتیجه نهایی بهتر و ایمن‌تر باشد:

• در صورت مصرف داروهای رقیق‌کننده خون، حتماً با پزشک مشورت کنید.
• دو هفته قبل از عمل مصرف سیگار، قلیان و الکل را متوقف کنید.
• خواب کافی و تغذیه مناسب را در روزهای منتهی به عمل جدی بگیرید.
• اگر سابقه بیماری خاصی دارید (مثل دیابت، فشار خون یا آسم) حتماً جراح خود را مطلع کنید.

مراقبت‌های بعد از عمل لیفت شکم

پس از جراحی، بدن نیاز به استراحت و مراقبت دارد تا زخم‌ها سریع‌تر ترمیم شوند و نتیجه عمل حفظ شود.

نکات مهم بعد از عمل 

• استفاده از گن شکمی حداقل به مدت 2 ماه توصیه می‌شود.
• در روزهای ابتدایی بهتر است صاف راه نروید؛ به حالت کمی خمیده راه رفتن از فشار بر زخم جلوگیری می‌کند.
• بخیه‌ها معمولاً بین 10 تا 12 روز بعد از عمل کشیده می‌شوند.
• تا 8 تا 10 هفته از انجام ورزش‌های سنگین یا شنا خودداری کنید.
• به مدت 12 هفته از حمام آفتاب و سولاریوم استفاده نکنید.
• در صورت مشاهده درد، تب یا ترشح غیرعادی از زخم، فوراً پزشک را مطلع کنید.

عوارض احتمالی لیفت شکم

مانند هر جراحی زیبایی، لیفت شکم نیز ممکن است با عوارضی همراه باشد، هرچند نادر هستند:

• کبودی، ورم و قرمزی ناحیه جراحی
• احتمال عفونت یا خونریزی
• باز شدن بخیه یا گسترش زخم
• لخته شدن خون یا ترومبوز در افراد مستعد
• به همین دلیل انتخاب جراح متخصص و با تجربه اهمیت زیادی دارد.

چه کسانی کاندید مناسب لیفت شکم هستند؟

افراد زیر معمولاً بهترین نتیجه را از لیفت شکم دریافت می‌کنند:

• کسانی که دچار افتادگی پوست پس از بارداری یا کاهش وزن شده‌اند
• افرادی با وزن ثابت و بدون نوسانات شدید
• کسانی که سیگار نمی‌کشند
• بانوانی که دیگر قصد بارداری ندارند
• افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند و بیماری‌های مزمن ندارند

چه کسانی نباید لیفت شکم انجام دهند؟

در موارد زیر انجام لیفت شکم توصیه نمی‌شود:

• افراد بسیار چاق یا دارای BMI بالا
• مبتلایان به دیابت کنترل‌نشده یا فشار خون بالا
• کسانی که دچار اختلال ترمیم زخم یا مشکلات سیستم ایمنی هستند
• مصرف‌کنندگان داروهای ضدانعقادی
• افرادی که قصد بارداری مجدد دارند

آبدومینوپلاستی چیست و چه تفاوتی با لیفت دارد؟

آبدومینوپلاستی (Abdominoplasty) در حقیقت همان جراحی لیفت شکم است اما با تمرکز بیشتر بر اصلاح ساختار عضلات زیر پوست. در این عمل، پوست و چربی اضافی برداشته شده و عضلات شل‌شده شکم بازسازی می‌شوند.

مزایای این روش عبارت‌اند از:

• شکل‌دهی دقیق‌تر شکم
• تقویت عملکرد عضلات شکمی
• کاهش دردهای ناشی از ضعف عضلات
• ماندگاری طولانی نتایج
• کاهش احتمال بازگشت افتادگی پوست

بارداری بعد از آبدومینوپلاستی

جراحی آبدومینوپلاستی مانعی برای بارداری ایجاد نمی‌کند، اما پزشکان توصیه می‌کنند این عمل را پس از آخرین بارداری انجام دهید. زیرا بارداری مجدد می‌تواند پوست و عضلات شکم را دوباره کش دهد و نتیجه عمل را تحت‌تأثیر قرار دهد.

نکات مهم برای حفظ نتیجه لیفت شکم

برای اینکه اثرات لیفت شکم ماندگار بماند، رعایت چند نکته ضروری است:

• حفظ وزن ثابت و پرهیز از رژیم‌های سخت
• انجام تمرینات سبک برای تقویت عضلات شکم
• نوشیدن آب کافی برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
• تغذیه غنی از پروتئین، ویتامین C و روی برای ترمیم سریع‌تر زخم‌ها

ریسک‌ها و عوارض نادر جراحی

اگر عمل تحت نظر پزشک ماهر انجام شود، احتمال بروز عوارض بسیار پایین است. با این حال در موارد نادر ممکن است مشکلات زیر ایجاد شود:

• آمبولی یا لخته خون
• تورم طولانی‌مدت
• باز شدن زخم و پهن شدن محل بخیه
• عفونت شدید یا ترشح مایع از ناحیه عمل

آموزش تصویری لیفت و بالا کشیدن سینه در خانه

لیفت با نخ سیلوئت چیست ؟ جدیدترین راه جوانی بدون جراحی