ramazan
ramazan

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

خاصیت عناب تازه را بدانید و به سلامت بدن و روح خودتان کمک کنید. آیا این خوشمزه افسانه ای لاغر کننده است یا نه؟

 

دانستن خاصیت هر نوع خوراکی می تواند اشتهای شما را باز کند. زیرا با آگاهی کامل از این که چه فوایدی به شما می رساند میل می کنید.

خاصیت عناب هم قطعا شما را به وجد می آورد که روزانه در سبد غذایی خود قرار دهید جدای از واقعیت جالب و خواندنی در افسانه های شرقی!

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

ابتدا این وافعیت جالب و خواندنی را بدانید سپس به خاصیت عناب می پردازیم.

 

واقعیت بامزه درباره درخت عناب در افسانه های شرقی؛ افسانه هایی در بعضی از کشورهای آسیایی وجود دارد که ادعا می کند اگر درختان عناب را از نزدیک تماشا کنید محبوب خواهید شد و مردم را عاشق خود می کنید.

در برخی از افسانه ها آمده که رنگ جذاب عناب و انرژی های نهان باعث جذب و ارتعاش خوب بین شما و دیگران می شود!

 

خواص عناب:

در غذاهای ایرانی از عناب به صورت خشک شده در آشپزی استفاده می کنند میوه عناب به انگلیسی به معنی “jujube” است اما در فارسی اسم میوه “annab” رایج تر است استفاده از عناب تقریبا در تمام دنیا رایج است در کشورهای چین و ویتنام از خشک شده عناب در دسرها استفاده می کنند.

 

راهنمای خرید میوه عناب و تصویر عناب تازه چگونه است؟

 

عناب شکل های مختلفی دارد؛ عناب بیضی شکل که حدود دو اینچ معادل 5.08 سانتیمتر طول دارد عناب های تازه سبز رنگ هستند و موقع رسیدن عناب به رنگ زرد تغییر می کند

در این مرحله از رشد میوه عناب ممکن است گاهی لکه های قرمز مایل به قهوه ای بر روی پوست عناب ظاهر شود و در نهایت قهوای رنگ و ناصاف می شود.

 

طبع عناب گرمه یا سرد؟

 

طبع عناب ملایم و مایل به تر است.

 

کالری یک عدد عناب خشک

 

اگر حجم عناب ها به صد گرم برسد میزان کالری از دویست و هشتاد و هفت تا … تخمین زده می شود.

 

کالری یک عدد عناب تازه

 

اگر میوه عناب تازه باشد و به حجم صد گرم برسد مقدار کالری از هفتاد و نه تا … تخمین زده می شود.

 

خواص عناب

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

1_خواص عناب برای درمان افسردگی

 

همان طور که در مورد بعدی اشاره خواهیم کرد مصرف عناب می تواند استرس و اضطراب را به شدت کاهش دهد بنابرین یکی از فایده های مهم عناب درمان افسردگی است که می تواند جایگزین ایده آلی برای مصرف داروهای شیمیایی باشد.

 

2_کاهش استرس و اضطراب با عناب

 

در طب سنتی خوردن میوه عناب و یا نوشیدن چای عناب بسیار توصیه شده است زیرا روشی سالم برای از بین بردن استرس و اضطراب است.

3_عناب درمان کننده طبیعی برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ویروسی

 

میوه عناب خارش و سوزش گلو را تسکین می دهد جالب است بدانید در بسیاری از کشورها داروخانه ها پیشنهاد های ویژه ای با داروهای درمانی عناب برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ارائه می دهند.

 

4_فواید عناب تازه سبز چیست؟

 

میوه نرسیده عناب به رنگ سبز , پکیجی سرشار از آنتی اکسیدان است.

 

5_عناب چاق کنندست یا لاغر کننده و آیا عناب چربی سوز است؟

 

عناب چاقی را کنترل می کند عناب با کمترین کالری ممکن فیبر و پروتئین بدن را فراهم می کند و هرگز چاق کننده نیست بلکه به دلیل فیبر نگهدارنده در معده باعث سیری طولانی مدت خواهد شد بنابرین عناب عاملی لاغر کننده است.

 

6_مشخصات یک عناب رسیده چیست؟

 

هنگامی که به طور کامل میوه عناب رسیده باشد , به رنگ قرمز مایل به قهوه ای تغییر می کند و نرمتر، چروکیده تر می شود اما اگر قصد خرید عناب تازه را دارید , قبل از اینکه قرمز , لطیف و چروک شوند آنها را بخرید.

 

7_ارزش غذایی یا تغذیه ای عناب چقدر است؟

 

مقدار 79 تا 81 کالری در هر 100 گرم عناب تازه وجود دارد مقدار مصرف روزانه یک عدد عناب توصیه می شود و اگر رقمی دقیق تر می خواهید 115 درصد یک عناب!

8_عناب بمب انرژی و کم کالری

 

عناب مغزی و انرژی زا می باشد این در حالی است که این میوه در حین کم کالری بودن انرژی فراوانی را تولید می کند.

 

9_مقدار مصرف روزانه عناب

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

عناب یکی از منابع عالی ویتامین C است. بنابراین روزانه 10 عدد از عناب می تواند 80 کالری به شما دهد که این میزان ویتامین سی بدن شما تامین می کند.

 

10_خواص عناب خشک و تازه برای کودکان

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

مهمترین خواص عناب برای کودکان جلوگیری از سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی و سلامت است.

 

11_اگر فشار خون بالا دارید روزانه عناب بخورید

 

عناب یک کاهش دهنده فشار خون قوی است.

 

12_فواید عناب برای زخم معده

 

از موارد دیگر عناب ضد التهابی بودن آن است و روشی طبیعی برای درمان زخم معده است که به صورت له شده هسته عناب به اندازه یک نصف قاشق بعد از غذا مصرف می شود.

 

13_خواص عناب و کم خونی

 

عناب به صورت غیر مستقیم برای کم خونی مفید است خوردن عناب باعث می شود جذب آهن افزایش یابد و در نتیجه منجر به درمان کم خونی می شود.

 

14_سفید شدن پوست صورت با عناب

 

عناب به دلیل اکسیژنه کردنه پوست codetools.ir سبب سفید شدن پوست صورت می شود.

 

15_عناب تنظیم کننده کیسه صفرا

 

عناب ترشح صفرا و عملکرد کیسه صفرا را تنظیم می کند.

 

16_فواید عناب برای جوانی

 

عناب سرشار از فلاونوئیدها است که قدرت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و از پیری سلولی جلوگیری می کند و همچنین سبب تقویت حافظه می شود.

 

17_عناب حاوی 18 اسید آمینه است که مسئول شکل گیری تعداد زیادی از پروتئین های بدن می باشد.

 

18_آیا عناب برای یبوست نوزاد خوب است؟

 

عناب برای کودکان – بزرگسالان و نوزادانی (مصرف عناب برای نوزادان حتما با تایید پزشک باشد) که یبوست مزمن (یبوست طولانی مدت) دارند سودمند است.

 

19_عناب سرشار از مواد معدنی

 

عناب سرشار از مواد معدنی مثل: منیزیم – پتاسیم – مس – کلسیم و نیاسین است.

 

20_مصرف روزانه یک عدد عناب چه فوایدی دارد؟

 

خوردن روزانه یک عناب توصیه شده توسط طب سنتی است و طبق ادعای علم پزشکی روز می تواند نیاز روزانه بدن را به ویتامین C و ویتامین B3 تامین کند.

 

فواید دیگر عناب از چوب درخت تا نحوه تزریقی!

21_خواص تزریقی عناب

 

عناب به صورت قطره ای برای کاهش التهاب های پوست و چشم استفاده می شود.

 

22_خواص چوب درخت عناب

 

از چوب درخت عناب برای ساخت آلات موسیقی , در مواردی خاص برای صنایع دستی و ظروف استفاده می شود.

 

23_عناب به بهبود استرس اکسیداتیو کمک می کند.

24_عناب ضد قارچی است.

25_عناب مقادیر زیادی از ویتامین B1- B2 را شامل می شود.

26_عناب سیستم ایمنی را تقویت می کند.

27_عناب آرام بخش است.

 

28_خواص عناب و زرشک چیست؟

 

از عناب و زرشک برای درمان گرمازدگی در تابستان استفاده می شود.

 

 

29_استحکام استخوان ها با مصرف عناب

 

برای قوی کردن استخوان های بدن نیاز به مصرف غذاهای حاوی کلسیم – آهن – فسفر و ویتامین دی دارید میوه عناب شامل کلسیم – فسفر و آهن است و هر سه ماده معدنی فوق استخوان های بدن شما را محکمتر می کند.

با افزایش سن استخوان های ما شکننده تر می شوند بنابراین ما در طول زندگی همیشه مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستیم با خوردن میوه عناب از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کنید.

خواص درمانی هسته عناب چیست؟

30_خواص خوردن هسته عناب

 

برای درمان زخم اثنی عشر روزانه 5 عناب لازم است فقط کافیست چند دقیقه هسته عناب را داخل دهانتان بگذارید و بعد از نرم شدن میل کنید و برای درمان سوء هاضمه و زخم معده بعد از میل کردن غذا یک نصف قاشق از له شده هسته میوه عناب را بخورید.

 

برخی افراد با دانستن خواص یک خوراکی در مصرف آن زیاده روی می کنند؛ بدانید که خواص هر نوع خوراکی اگر بهترین خوراکی دنیا هم باشد زیاده روی در آن نه تنها فایده ندارد بلکه ضررهای زیادی به شما می زند. پس در مصرف هر نوع خوراکی دقت لازم را به خرج دهید.

همیشه شاد و سلامت باشید.


راهنمای اقامت و مهاجرت
بیوگرافی هنرمندان