نازوب

محققان از دانشگاه امروی در آتلانتا گفتند: بالا بردن کارکرد حافظه با مقدار امواج خواب آرام که عمیق ترین مرحله خواب است، در ارتباط است.

همچنین امواج خواب آرام در توانایی سلولهای مغزی برای شناسایی و ایجاد ارتباط جدید بسیار مهم هستند.

دکتر مایکل اسکالین با تحقیقات جدیدش بیان داشت:

خواب برای حافظه بسیار مفید است اما با یافته های جدید و ورود به دنیایی از فواید خواب کافی در ساعت مشخص عملکرد مغز و حافظه چندین برابر می شود. در این حال افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند می توانند با تنظیم خواب منظم و کافی تا 90 درصد بیماری آلزایمری، رعشگی بدن را بهبود دهند، بدون نیاز به داروهای شیمیایی.

یکی دیگر از نقش های اصلی خواب در سلامتی جلوگیری از سکته مغزی و اختلالات عصبی است. افرادی که از مرز 55 سالگی می گذرند بیشتر به بیماری اختلالات عصبی مبتلا می شوند به ویژه در ایران! و این به دلیل خواب ناکافی و تغذیه نامناسب و بدون برنامه ریزی است.

متاسفانه طی تحقیقات به عمل آمده ایران، جز معدود کشورهایی است که مردم با پاسی از شب بیدار هستند و تا نزدیک ظهر برنامه خواب دارند.

و این سبک خوابیدن اصلی ترین عامل افزایش سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و اختلالات عصبی و حتی روانی است.

بهترین تایم خواب و اثرات شگفت انگیز آن

ترین ساعت تاثیر گذار بر سلامت پوست، روح و جسم خواب ساعت 10 شب تا 4 صبح است. دلیل علمی آن این است که، طلوع زیبای خورشید و تششع بی پایان ذره های طلایی آن به هنگام طلوع بیشترین نیروها و انرژی های درونی و نهفته ما انسانها را تامین می کند.

خواب و لذت های آن

یکی از لذت بخش ترین هدیه ای که می توانید پس از خستگی و کارهای روزمره به بدن و روح خود بدهید یک خواب عمیق و پر از آرامش است.

تک تک سلوهای بدن پس از خستگی در یک خواب منظم بهترین رفرش را دارند و بدن در ریلکس ترین حالت تمام متابولیسم بدن را طبق ساعت مغز انجام می دهد و یکی از دلایل گرسنگی بعد از خواب عمیق فعالیت های شگفت انگیز و متحیر کننده تمام بدن هنگام خواب است. دستگاه عجیب و با عظمتی که لحظه ای توقف ندارد. 

حرف آخر

برای سلامتی و این بدن شگفت انگیز خود ارزش قائل شوید و با سهل انگاری دو دستی تقدیم دنیای بیماری و دارو نکنید.