لاغری با نازوب

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

خوراک جوانه ی گندم

خوراک جوانه ی گندم
جوانه گندم بسیار غنی از ویتامین و پروتئین است خوراک جوانه ی گندم بسیار مناسب برای شفافیت و شادابی پوست و هم چنین یک خوراک رژیمی است برای کاهش وزن. با دستور تهیه آسان این خوراک سفره خانواده را متنوع تر کنید.
 
 
 
 
مواد لازم برای پنج نفر
 
جوانه ی گندم                                            2پیمانه
عدس                                                       5/1 پیمانه
سیب زمینی                                             2عدد متوسط
هویج                                                       2عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر                 به مقدار دلخواه
پودرآویشن                                                به میزان لازم
زوغن زیتون                                               به میزان لازم
 
 
طرز تهیه:
 
هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت 1:15 ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!
 
 

خواص جوانه گندم در ماست و سالاد

خواص جوانه ی گندم

لاغری با سبوس و جوانه ها

بهترین روش های بستن منافذ پوست با نازوب


جدیدترین مطالب

دیگر مطالب امروز

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
آهن گداخته بر بدن این کودک برای رهایی از جیغ زدن ! عکس
آهن گداخته بر بدن این کودک برای رهایی از جیغ زدن ! عکس
مشاهده بیشتر