مجموعه کامل ماه رمضان

 مجموعه کامل ماه رمضان

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مهارت و ترفندهای زندگی وبسایت ناز وب

طرز تهیه یک سالاد کاملا رژیمی

مجموعه : آشپزی
طرز تهیه یک سالاد کاملا رژیمی
نازوب، این روزها بسیاری ازافراد ، بویژه خانم‌هایی که به فکر سلامتی و کنترل وزنشان هستند، شب‌ها به جای خوردن شام مفصل، فقط یک بشقاب سالاد می‌خورند .اگر شما هم از این دسته افراد هستید ، پیشنهاد امروز سرآشپز را امتحان کنید.
 
مواد لازم:
 سیب‌زمینی : یک کیلو 
ماست چکیده : دو فنجان
نخود فرنگی : یک کیلو
لوبیا سبز پخته شده : 2 فنجان
باقلای پخته شده : 2 فنجان
خیار و گوجه فرنگی : یک عدد
شوید ساطوری شده: یک فنجان
 
طرز تهیه:
سیب‌زمینی‌ها را بشویید و با پوست بپزید .
نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید  .
 باقلا و لوبیا سبزها  را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید .
نخود و سیب‌زمینی‌ها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه نمایید.
حالا سالاد آماده شده را در ظرف زیبایی بریزید و آن را با چند شوید و خیار و گوجه تزیین کنید ..
سالاد سبزشما آماده شده است. نوش جان

 مجموعه کامل ماه رمضان

 چهره های ایرانی و خارجی پایگاه ناز وب

مطالب داغ چند روز گذشته
دختری که در دنیا تک است (عکس)
دختری که در دنیا تک است (عکس)
مشاهده بیشتر