نازوب

امتحان کنید و ببیند دلچسب ترین و سالم ترین عصرانه در هر فصلی از سال تهیه و خوردن نان و پنیر و سبزی است. لذت این عصرانه را هیچگاه از دست ندهید.

مواد لازم:

    نان باگت گرد سایز کوچک:  10 تا 12 عدد

    پنیر خامه‌ای: 300 گرم

    گردو ریز شده: 2 فنجان

    گوجه فرنگی ریز خرد شده:  یک فنجان

    خیار ریز خرد شده: یک فنجان

    کلم بروکلی ریز خرد شده: یک فنجان

    شوید: چند شاخه

    جعفری: چند شاخه

    برگ کرفس: مقداری

با نان و پنیر و سبزی یک عصرانه شیک و سالم درست کنید

طرز تهیه:

1. ابتدا کمی داخل نان‌ ها را خالی کنید و داخل آن گردوهای خرد شده را بریزید. سپس کلم بروکلی‌ها را ریز خرد کرده و داخل آب بیندازید تا کمی نرم بشود و بعد به کناری بگذارید. با قیف خامه ریز پنیر خامه‌ای را داخل گودی نان ‌ها بریزید و روی آن گوجه فرنگی و خیار و کلم بروکلی‌های ریز شده را قرار دهید.

2.جعفری و شوید را جداگانه خرد کرده و با کمی برگ کرفس روی کیک نان و پنیر  را تزئین کنید. کیک شما آماده است می‌توانید آن را برای یک عصرانه سالم و مقوی سرو کنید.

و دیگر مدل های تزئین نان و پنیر و سبزی

مطالب مرتبط

طرز تهیه شیرینی مقوی برای صبحانه یا عصرانه

عصرانه ی مقوی برای ورزشکاران

بهترین و بدترین عصرانه ها

آموزش تهیه عصرانه شیک با رولت گردو