نازوب

لاغری و کاهش وزن با بهترین چربی سوز

اندام ایده آل منوط به ورزش نیست، سبک تغذیه دو برابر ورزش به شما زیبایی اندام و ماهیچه می دهد. برای لاغری تا عید و با توجه به روزهای پایانی سال بهترین گزینه برای چربی سوزی، سوپ خیار برای رفع چاقی است.

خواص خیار

خیار ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم است! خیار خواص ضد دیابت، آنتی اکسیدان، سم زدایی دارد و برای درمان سوزش پوست و یبوست، سرشار از ویتامین ث است.

همه فکر می کنند خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی‌ها در کنار سایر میوه‌ها استفاده می‌کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم.

معجون چربی سوز

یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعناع را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید. می توانید با چند عدد مغزیجات هم تزئین زیبایی داشته باشید.

این ترکیب می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از یک روز کاری یا باشگاه و ورزش باشد. همچنین کلسیم موجود در ماست نیز یک چربی سوز ایده آل است.

دستور تهیه سالاد چربی سوز

ترکیب 100 گرم پنیر فتا خرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب 2 است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در ترکیب با خیار و ماست به چربی سوزی بیشتر منجر می‌شود.

دستور تهیه سوپ خیار  چربی سوز

 برای درست کردن این سوپ چربی سوز کافی است که تخم‌ خیارها را خارج کنید و سپس آن‌ها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را با 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید.

این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز به آن اضافه کنید. این سوپ شدیداً متابولیسم بدن شما را فعال کرده و به شما در چربی سوزی کمک خواهد کرد.

سس خیار چربی سوز

فرمول نهایی برای شما، یک ترکیب سالم دیگر است که بر اساس ترکیب یک خیار بزرگ خرد شده با سیر حبه شده است. این ترکیب را با مقداری نعناع ترکیب کرده و مقداری خامه ترش را نیز به آن اضافه کنید.

از این ترکیب سس گونه می‌توانید در کنار ماهی قزل آلا استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سیر نیز دارای ترکیب‌هایی است که چربی سوز هستند.

در کنار این نوشیدنی، میان وعده، سالاد و سوپ جربی سوز با کمی ورزش و پیاده روی به مدت یک هفته 1 الی 2 کیلو کاهش وزن و جربی سوزی خواهید داشت.

چرا با سوپ پیاز سریع و عجیب لاغر می شویم؟

22 روش لاغری تضمینی بدون رژیم گرفتن

نکات مهم در مورد این غذای لاغری

متد جدید لاغری: با چنگال لاغر شوید!

جدیدترین قانون ها برای لاغری و کاهش وزن