هر چه زودتر به بارداری خود پی ببرید, بهتر می توانید مراقبت های دوران بارداری را انجام دهید. اگر باردار هستید, هیچ وقت برای شروع تصمیم گیری برای تغییر شیوه زندگی تان دیر نیست. ترک سیگار عدم مصرف قهوه (الکل و انجام فعالیت های سبک جسمانی مصرف ویتامین ها و یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید.
خستگی:
خستگی بیش از اندازه و غیر قابل توجیه شایعترین علامت زودرس بارداری است. خستگی خود را با مصرف قهوه درمان نکنید چرا که این برای بارداری شما خطرناک است. به جای آن به صدای بدن خود گوش کنید. سخت نگیرید و سعی کنید خوب استراحت کنید. تنفر از مصرف برخی غذاها فکر کردن به جوجه سرخ شده شاید حالتان را بد کند و مانند قبل به آن علاقه ای نداشته باشید. رفتن به رستوران را دوست ندارید و بوها آزارتان می دهد. بله شاید حامله باشید.
تهوع و استفراغ
مقصر اصلی در ایجاد تهوع و استفراغ در شما در اوایل بارداری همسر بدنها هستند. تهوع و استفراغ میتواند نشانههای اول بارداری شما باشد. معمولا تهوع و استفراغ دوران بارداری ممکن است تا 12 هفته اول بارداری فقط ادامه داشته باشد، البته خوب است بدانید که تهوع و استفراغ صبحگاهی میتواند نشانه خوبی باشد چرا که نشان دهنده این است که سطح همه بدن HCG افزایش یافته است و بارداری در حال پیشرفت است.
درمان تهوع و استفراغ صبحگاهی آن است که هیچگاه معدهتان را خالی نگذارید کراکرها خشک و بیسکویت خشک بخورید. قرار دادن آنها کنار رختخواب و خوردن یکی دو عدد قبل از بلند شدن از رختخواب یکی از بهترین کارها برای کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی است.
مصرف ویتامینهای در دوران بارداری میتواند سبب تشدید تهوع و استفراغ برای برخی مادران شود. بنابراین ویتامینها را با معده خالی مصرف نکنید. خیلی اوقات وقتی این ویتامینها وبعد از غذا خورده شود تهوع و استفراغ را کاهش میدهد.
تورم پستانها و حساس شدن آنها.
یکی دیگر از علایم زودرس بارداری تغییرات پستانها است. خیلی از خانمها حس میکنند که سوتینهایشان برایشان تنگ شده است.
تنگی نفس برخی زنان وقتی برای بار اول باردار میشوند
احساس تنگی نفس زیادی میکنند، این به معنی آن است که نیاز به اکسیژن زیادی برای رشد جنین دارند. هر چه بارداری جلوتر میرود این احساس نیاز به اکسیژن بیشتر میشود.
اما اگر ناگهان دچار حملات تنگی نفس نمیشوید که مرتبط با ورزش نیست یا اگر درد داشتید یا هنگامی که دراز میکشید این حسی را داشتید حتما با پزشک مشورت کنید.
چون ممکن است سلامتی شما و جنین شما را تهدید کند.
تغییرات جسمی:
تغییرات خاص در ترشحات واژن و رنگ این ترشحات میتواند علامتی از بارداری باشد قطع قاعدگی هم میتواند یکی از نشانههای اساسی بارداری باشد. اگر این علایم را در خود دیدید حتما یک آزمون خانگی بارداری انجام دهید و با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.