نازوب

نازوب، والدین باید علاوه بر صحیح بودن تغذیه ء خود، برنامه تغدیه‌ای سالم و مناسبی نیز برای فرزندانشان از بدو تولد داشته باشند.

دکتر گلین فلوریس در مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس در این باره خاطرنشان ساخت: متخصصان اطفال باید از 9 ماهگی شاخص توده بدنی نوزادان را اندازه‌ گیری کنند تا بتوانند با تجویز رژیم غذایی مناسب از چاقی دوران کودکی در این نوزادان پیشگیری نمایند.

دکتر فلوریس هشدار داد: آمار نشان می‌دهد کودکان وقتی به سن مهدکودک می‌رسند حدود شش درصد از آن‌ها به شدت چاق هستند و با خطر ابتلا به مشکلات پزشکی شامل دیابت و امراض قلبی مواجهند.

وی افزود: یکی از عوامل مهم تشدید کننده بحران چاقی دوران کودکی عادت ناسالم مصرف نوشیدنی‌های شیرین قبل از خواب است.

وی در عین حال ادعا می‌کند:‌ حتی اگر مادر قبل از بارداری، شدیدا چاق باشد، فرزند وی حتی پیش از تولد نیز با خطر چاقی مواجه است. به بیان دیگر چاقی شدید مادر پیش از بارداری وی را بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات وزنی قرار می‌دهد.

دکتر فلوریس متذکر شد:‌ والدین می‌توانند با رعایت نکات زیر خطر بروز چاقی شدید در کودکانشان را کاهش دهند.

1- از 9 ماهگی به بعد حداقل چند نوبت در هفته کودک خود را برای بازی و ورزش به پارک و فضاهای بازی ببرید.

2- قوانین مشخص و منظمی برای خواب شب داشته باشید و خودتان نیز از این قوانین تبعیت کنید چون کمبود خواب از عوامل مهم چاقی و اضافه وزن است.

3- تلاش کنید تا کودکانتان هر هفته به اندازه کافی میوه بخورند.

4- مصرف نوشیدنی‌های شیرین را برای خود و فرزندانتان ممنوع کنید.