جالب و جنجالی ترین خبر درباره کاهش چربی و رسیدن به یک اندام بدون چربی! محققان سلامت و بهداشت جهانی، در تازه ترین بررسی های خود در مورد روش های نوین دفع چربی های احشایی و رسیدن به لاغری مقاله پزشکی سلامتی و زیبایی را منتشر کردند:
مطالعه ى تازه نشان داد که مىتوان چربىها را منجمد کرد! این روش که به رژیم غذایى و ورزش نیازى ندارد ممکن است آسانترین برنامه کاهش وزن در جهان باشد.
طبق ادعاى دانشمند تمام تلاش انسانها برای کاهش کالری و مصرف انرژی است تا با تجمع دچار چاقی و انباشتگی جربی نشود.
بدن ما معمولا در هوای سرد انرژی بیشتری لازم دارد تا دمای بدن را حفظ کند، از این روز دانشمندان پی بردند افرادی که خود را بیشتر در معرض هوای سرد قرار دهند به طور معمول بیشتر از کسانی که در هوای معتدل یا گرم هستند کالری می سوزانند.
انقباض عضله ها در هوای یخ نیازمند داشتن انرژی لازم برای این کار است. به همین دلیل بهترین گزینه و روش کاهش وزن و آب کردن جربی بدون رژیم غذایی و دارو می باشد.
در بسیاری از نقاط مختلف جهان من جمله روسیه، چین، تایوان و … فرهنگ حمام یخ یا برف را یکی از مهم ترین سرگرمی و راه های سلامتی می دانند.
یخ شدن بدن دلیل بسیار منطقی است برای گرم شدن دوباره سیستم ایمنی بدن که خود نیاز به سوخت چربی ها است.
پس همه ی افرادی که معمولا تمام روز را در محیطی با دمای همانگ هستند می توانند چندساعت در روز دمای اتاقشان را تا 15 درجه کاهش دهند و همشه حس خنکی و سردی را تجربه کنند.
این روش بدون نیاز به دستور غذایی یا مصرف داروها بر لاغری می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
همچنین محققان اذعان داشتند: سرما به سادگى باعث افزایش 30 درصدى نرخ سوخت و ساز بدن مىشود (سرعتى که طى آن کالرىها مىسوزند)، و لرزیدن بر اثر سرما مىتواند این نرخ را به 5 برابر یعنى حدود 400 کالرى در ساعت افزایش دهد.
یک تیم هلندى نیز دریافته است که میزان سوختن کالرى در بدن افرادى که در یک دوره 10 روزه، روزانه 6 ساعت را در دماى 15 درجه سانتیگراد سپرى کردهاند، افزایش داشته است.
به گفته محققان اگرچه لرزیدن احساس خوشایندى نیست، اما ساده ترین راه برای افرادی است که از دارو و دستورات غذایی برای کاهش چربی ها خسته شده اند.
بهتر است حمام یخ را در فصول گرم و کمی پایین تر از دمای معمولی انجام دهید. تا به طور مستمر و تکرار به کم کردن دمای آب عادت کنید.
این عادت سبب می شود در هر دمای هوایی شما دوش سرد بگیرید بدون آنکه دچار سرماخوردگی و بدن درد شوید. عادت در هر کاری سبب راحت تر انجام دادن آن می شود.